【中原焦点团队】高六李娟丽/分享1904天2025.03.01周六/共1711场(累计727场/本周 1.2.3 （咨询）
*** 读书，这件事我是认真的：晨读是一种习惯，焦点解决读书社如每天的朝阳，7:00不见不散。夜读是一种陪伴，聆听文字旋律的高级助眠。感谢相遇，感谢伙伴们相互陪伴支持，让读书的日子越来越长久，越来越美好———每天一点点收获，期待积水成渊。
读书———
《建构解决之道——焦点解决短期治疗》
三 焦点解决于危机干预与情绪困扰的应用。
在危机中人们往往展现了比原先被认定还要多的资源与力量！助人专业中危机指的是当事人目前所遭逢的情境，如灾难、离婚、sw等事件，突然打扰了当事人平顺的生活带给当事人极大的情绪反应。当事人觉得混乱、恐慌、焦虑等甚至做噩梦、回忆创伤事件或暂时丧失生活能力。突发危机事件后人们需要立即的支持来稳定情绪，适应这些新加入生活的事件。各种危机干预的服务，如医疗、热线、个别咨询等服务增加，尽力协助受创的群体。但危机干预不容易一般心理咨询，遵循的原则包括：立即性、现实性、时间限制性。以当事人安全为最大考量，并采取立即可用的资源与行动。危机干预不以当事人的长期人格为介入重点，如何将危机事件的严重性、危险性及如何帮助当事人度过目前的危机放在首位。把危机当成生命的转机是另一个深远的介入方向，帮当事人接纳现实、面对现实，从中悟得人生的意义与价值，重新建构出生命的正向价值，才算真正走出危机。
——咨询专业伦理
咨询专业伦理：专业伦理的定义、伦理守则和法律的差异、专业伦理的主要内容。其内容：价值观冲突、知情同意、隐私保密、避免双重关系，以及未成年人侵害强制报告。
咨询师自我觉察与身心保健：自我觉察的内涵、成为咨询师的动机、个人问题的觉察与治疗、咨询师的反移情、感依赖及职业压力与自我照顾。
——咨询打卡2025.03.01
在情绪之下，能够有觉察的表达，能够不压抑自己的情绪，也能够在情绪之后梳理自己的所思所想和所作所为，特别是厘清自己想要的是什么，发现了什么，可以用的资源是什么时，对原来的人事物有了更多不同的认识和更多的接纳，对当下自己的所作所为意义感也增强了，这就是陪伴的意义。当听到有一个人会被你的一个分享、一句话、一个不经意的做法所触动，比如目之所及的腊梅暗香疏影，迎春崭新破蕾，这种沁润心脾时生发的感慨是那个当下最真实的感触，有人会感触着你的感触，也推动着你坚持下去，因为你永远不知道在某个时刻会滋养到需要的人。
—— 每日幸福时刻
答案都在细水长流的日子里，你只管去热情地对待每一天。️❤️
1、生物钟很强大，周六想多睡一会儿都不能，自动化反应，作息太规律了。
2、春天里的风吹在脸颊依然冷冷的，买点蔬菜，做点清汤寡水的饭菜，和和肠胃。
3、周末休息，学习不能停。
——— 学习分享
最近看了很多保健知识，之前也看过没怎么留意，比如黄芪山楂和茯苓经常泡水疏通血管、菊花枸杞茶明目、茵陈大枣煮水护肝…人可能到一定年龄了就会注意这些知识，你看一次大数据就会给你多推一次这样的信息。
还看到一个网友们生生造出来的词：亼皃，读jí mào；亼，最早见于说文小篆，有集合之意，在《第二次汉字简化方案（草案）》中为“集”的简化字，后停用。㒵，是古书注解用字，相当于今之“……样子” 如：徘徊，逥旋飞翔之㒵。因此，亼㒵的意思就是聚集在一起的样子。
