《焦点解决短期心理治疗的应用》读书打卡第609天

同理负向情绪和引发正向情绪的预设问句，包括因应问句、假设问句以及评量问句。为了让来访者澄清起抱怨、阐述其情绪以及发展可行的解决之道，预设问句要配合来访者的速度与情况进行选择和介入。比如询问来访者“以前是如何帮助自己度过低潮？”的因应问句；请来访者“想象如果发生什么，会使你的情绪改变，不再难过害怕？”的假设问句。同时也可以评量性问句去确认来访者害怕的程度以及如何减少害怕的方法：以1-10分，1是很害怕，10分是镇静，你现在是几分？你如何达到这个分数？如果要再进1分时，让你比较镇静一点，你可以做些什么？或者“希望自己在什么情绪状态下做决定”，“希望自己的情绪是什么样子？”“你猜想你怎样的表现比较能让别人观察到你已经不再哀伤了”等问句来形成目标；或询问“你做了什么或不做什么，让你能知道与区分出你的情绪是这样子！”来增加来访者对自己情绪的辨识等等。有这些预设问题可以知道SFBT是善用情绪来渐次形成解决之道的。