坚持正常量,卷腹200个,跑步6KM,边跑边听书成了习惯,听书能让心情平静,保持正常的心率。感觉时间过的挺快的,不会再觉得50分钟时间漫长,倒是有时候希望多跑会儿多听会儿。不过还是跑步没有之前的心劲儿了,总是不温不火的,只是默默坚持。