瑜伽心得
话从去年说起 也是从去年我开始减肥长长道路的 对自己身材不满意 当然整个人也没有好的精神状态可言 所以决定减肥
一开始我是节食加运动 每天晚上1000个跳绳和半个小时呼啦圈 经过差不多二个月我瘦了一圈 整个人好多了 当时很惊喜 不过随之而来的是减肥瓶颈期 无论我怎样体重都是掉不下来
无意一次 接触了瑜伽 一开始还是对瑜伽的否定 这个玩意能减肥吗 我就上了三次体验课 觉着挺好 每天身体都特别轻松 睡眠也好 高温瑜伽的话 练完之后回家敷个面膜 皮肤别提多好
我就和对象说了这个事 他也非常支持我 期待我的蜕变 其实我以我自己的真实的例子 就是想说
不管我们多忙 工作 学业占了我们人生的大部分时间 但是还是要停下脚步 注意自己身体的变化 多健身还是有必要的 身体会给你最好的回报 你热爱瑜伽 你会发现 每次不管是力量还是拉伸训练 是很痛 但是镜子里的自己是最美的 瑜伽过程对我也是刻骨铭心的 一开始的对瑜伽有反感 变成现在的热爱 我每天都在抽出时间练习瑜伽 并且享受其中的过程 我是健康 自信的状态 现在就是这样 默默努力的人非常多 你还不想悄悄的拔尖吗
希望能遇到和我一样热爱瑜伽的人 如果现在你们看完我的文章正在犹豫不决 那我告诉你 选择瑜伽吧 不仅是可以健身 提升气质 最主要还是冻龄 赶紧行动起来吧
