昨晚看手机时间有点长了，然后自然就睡迟了，然后自然有点睡不着了，好在后面还是睡着了，不过4点多醒来后，就处于迷迷糊糊状态中，5点多后虽然不断打哈欠，自己知道睡不着了。开启起床前的锻炼模式。
很长时间没有做眼部练习了，其实完成时间不算久，就是会自动屏蔽，想想每天都在坚持做的事情。好像大部分被自己屏蔽掉的，是一时看不到结果的，而正在坚持的其实也是，不会立即看到结果，却依然在努力坚持的，是什么让自己如此对待自己的选择呢？
突然发现自己完成的速度，有问题，视频里示范的完成时间不到30分钟，而自己的完成时间是双倍，不是动作不到位，而是速度有问题，再次知道了自己，没有完成一字一字阅读的能力。不能够真正的去理解视频的内容。
今天打算艾灸中脘，足三里，阴陵泉，丰隆穴，加上才了解的复溜穴，前提都是祛湿的作用。
继续努力改善自己的睡眠状况。
