今天做了一件有意义的事情就是花半天时间读完了《你充满电了吗？——激活人生状态的精力管理关键》，阅读的同时用幕布做了读书笔记，生成了思维导图，原来只要专注，自己真的也可以做到。看来今天我的电量是满格的。
回想一下自己很长一段时间来每天的状态，大多数时间里是电量不足的，工作效率低下，与家人朋友互动不良，每天的活动量不足，身体状况也不佳，精神上愉悦更谈不上。每天都好像在疲于应付，至于幸福感，只有天知道。身边的人好像也是一样，每天谈论着居高不下的房价，孩子择校的问题，钱越来越不值钱，每月工资还没花就完了。。。。。。诸如此类，让人谈完只剩身心疲惫。曾经那个充满活力，干劲十足的自己不知道怎么就不见了。怎么才能让自己重拾工作、学习、生活中的激情和活力？我也试过一些方法，比如说奖励自己吃顿好的，给自己一个shoping的机会，和朋友出去high一场，当时效果还不错，可回到日常生活中自己照旧还是老样子，身边的人也还是老样子，谈论的话题还是老样子，连楼上大姐家的狗狗见了我也还是老样子。不行啊，得做点什么改变一下才行，我对自己说。以前读书是我喜欢做的事情，那就从读一本书开始吧。在书架上找到这本书时它还没开封呢，撕开包装的透明膜，封面上推荐人有几个大V的名字，好吧，就选它了。刚好我急需充电，看看要怎么充电吧。
当看到目录中“意义，互动，能量”三个词时，我脑子里冒出了三个字“什么鬼”，还好硬着头皮打开电脑，看的同时用幕布同步做思维导图。刚开始看的时候我真的有点get不到外国人写书的重点，没错啊字都认识，怎么就不理解意思，怎么就和自己学的中文差别那么大呢。才开始看绝对不能放弃，我只能自己鼓励自己，沉下心来看下去。
原来意义部分，作者要表达的是要做有益于他人的事。用我的中文水平来理解就是，第一就是在每一天的活动中找到意义，哪怕只是小小的意义，比如为某位客人提供了折扣，与爱的人进行了一次有意义的倾心长谈，努力开发一样能让人受益的新产品等。第二就是为自己去创造每天努力的意义，比如在手机屏幕上用上孩子的照片，在电脑屏幕上放上全家福等等，让自己明白自己每天的努力都是有意义的，对家人，对这个世界都是有意义的。第三在工作中找到意义，工作不仅仅是为了生活，不仅仅是为了敬业，而是为了让你的生活和其他人的生活乃至世界在你的努力下变得更好。第四是摆脱金钱动机，不要让金钱扼杀了意义。在对集体有益的事情中寻找动力，将能量放在帮助团队取得成功上，和其他人一起为了相同的目标努力上。第五是关注其他人的需求，找到这些需求并且去满足这些需求。同时对自己的天赋加倍地投入，将力量集中到优势上，做好时间的分配。第六是确保自己在追求的是自己的梦想而不是你羡慕的某个人的梦想。第七是行动起来，主动采取行动去做有意义的项目而不是让自己瞎忙。第八是把工作看成一场场的冲刺，专注45分钟，休息15分钟。
在互动部分，作者要表达的是在工作和生活中，创造正面的互动交流而不是负面的。第一是用善念去看待人和事，为每一天添加正能量。第二是用积极的词汇作为交流沟通中的黏合剂，就算得到的是负面的反馈也比什么都不回应来得好。第三是从小处开始保持清醒，在互动交流中多问问题，多倾听，坦诚不伪装。第三是与人相处时就全神贯注，珍惜互动的时间。第四是互动中安排活动时尽量把细节全部告知对方。第五是关注别人成功之处，给予正确的赞扬和认可。
而能量部分，作者要表达的是把健康摆在第一位，做好吃饭、运动、睡觉这三件事情，这三件日常的小事看似每个人都会做，但真正能做好的却不多。
看到这里作者要表达的观点就全部展现出来了，想成为一个电量十足的人，每天充满能量地去生活和工作，从身体这个硬件方面就要能量充足，扎实做好吃饭、运动、睡觉这三件事情，不敷衍自己，身体也不会敷衍你，你的能量就有了一个扎实的容器。从思维动机层面让自己从小处着眼就思考如何做有意义的事情，让自己的每时每刻都生活在有意义的滋养中，就不愁没有动力。从周边环境方面，努力创造一个正能量的环境，带着正能量去与周边的人事物沟通交流，培养一个正能量的周边环境。真正能做到这些就能过上电量满格的日子了。
期待每个人都能善待自己的身体，用心思考，努力去做有意义的事情，为自己充满电，过上电力充足的生活。
