如何走出生命的低潮
在你过去的生命中，有没有一些让你觉得生气或者难过的事情，或者是你会觉得很受伤很挫折，有一些肯能发生很久了，可是当你想起了还是回觉得耿耿于怀。有一些可能正在发生困境缠绕着你，让你觉得你的生命收到了很大的冲击？
困境是怎么发生的？
-心理学的概念里，人从出生开始，就有一种很像英雄的状态，特别是小婴儿时期会觉得自己拥有无所不能的能力，所以从人的本性上讲，你会觉得自己应该成为一个非常棒的人，但是就像所有英雄的命运一样，我们都会遇见一些恶势力，想要阻挠你走向成功，这样我们就会陷入一种落难的状态，仔细想想自己，当我们遇见这种挫折的和落难的时候，我们很容易产生一种情绪，就是对我们周围的人，产生一种怨恨的感觉，你可能会觉得你明明是一个非常有才华的人，你可以有比现在更好的社会地位和成就，但是就是因为你所在公司里的莫一个人讨厌你，就不让你升迁。或者你觉得你应该拥有一个了解你更能包容你的父母，或者是太太、丈夫，可是他们所做的只是每天用一些手段在情感上勒索你控制你，这时我们就陷落一种状况，叫做失去爱的状况。
-从心理学角度来讲，失去爱就是一种失去联结的状况。当你去这种联结的时候，你就会觉得这世界上就只有你一个人，你会觉得非常的孤单，甚者觉得特别孤独，这个世界所有的事情都需要你一个人来承担，没有他人帮助，没有可以依靠的人，你会觉得那么的无助，你甚者会思考活着还有什么意义？
-当我们的世界没有了爱的时候，就只剩下了权力，权力会带来比较和竞争、同时会带来害怕、威胁与恐慌，这是权利的天然属性。
-当失去联结状况一切发生的时候，你的人生变陷入了危机，这种失去联结的状况包括失去亲人、失恋、离婚、失业，这也是为什么当这些事发生的时候人会觉得那么的痛苦，有些人甚者选择了轻生，这也正是为什么罗密欧和朱丽叶的殉情故事会成为经典。
心灵癌症
-我们都知道当我们体内发生癌症的时候，癌细胞这种恶势力细胞不停的滋长，会掠夺健康细胞的资源，让我们健康持续的恶化。
-其实我们心灵上也有一种癌症，当我们心灵的癌症发作的时候，内在就会很像有很多负面的情感不断的冒出来，把你推向一种黑暗和绝望的状态。
-当我们身体有坏细胞开始增长的时候，我们自身的免疫系统会对这种坏细胞进行斗争直到身体状况恢复到平衡，我们心里上也有免疫系统会具备这样的功能，当我们遇见一些难受的事情的时候，我们体内也有一种力量会召唤我们，让我们重新回到一种健康的心里状态和平衡。
-所以什么是困境呢？困境的背后也可能存在着机遇，困境的出现会让我们生命出现一种不同状况的改变，勇于面对困境，正式困境，进行反思和自我调整，如果利用得当甚至会把我们生命推向一个新的高度和更好的状态。这个契机可能就是你人生的turning point-人生的转折点。
三个小故事
- 阿尔弗雷德.阿德勒（1870-1973）百度资料
三岁时，睡在身旁的弟弟去世，又他幼年有两次被车撞的经验，使他十分畏惧死亡，他长得也非常瘦弱，车祸导致了佝偻病。这个病除了让他有严重的驼背以外，他的身体没有他同年龄的小孩那么灵活，但是他的哥哥是正常的，他童年的时候经常自己一个人在屋子里看着他的哥哥和同年龄的小孩在外面玩耍，他心里面觉得很自卑，他觉得他自己比不上别人的，正式这种自卑感让他下定决心让自己成为一个医生，他要通过研究帮助其他人，同时他开始研究自己的自卑感，他研究自卑得出一个结论，人类这种自卑是为了让自己成为一个更好的人，他写下了著名的心理学书籍《自卑与超越》，这本书也改变了无数人的命运，以此也成就了自己。
- 西格蒙德.弗洛伊德（1856-1939）百度资料
弗洛伊德是个犹太人，他生活在那个犹太民族被侵蚀的年代，他小时候发生过一件事情，一天他爸爸走在街上的时候被打，然后羞辱他，然后弗洛伊德就很好奇就问他爸爸会怎么样做？因为在一个小孩子心中爸爸应该是很强大了，他理所应当的要抵抗这种侮辱，但是爸爸说：“他乖乖的滚到一边去了，这不就是我们需要去忍受的命运么”？弗洛伊德的心里面非常的失望，但正因为这样的生命经验，他打开了去探究人性与心理的这个历程，后来他创立了家喻户晓的精神分析学派，了解潜意识这都和他这些经历有关系。 - 卡尔.荣格（1875-1961) 百度资料
荣格是弗洛伊德认为是精神分析学派学会的未来的领导者，他们之间的关系非常好，但是有一天他们由于理念的不和之间产生了矛盾，弗洛伊德把荣格赶出了学会，荣格受到了很大的打击，开始出现幻觉，看见很多幻想和鬼魂，此时荣格出现了精神分裂，但是他做了一个很惊异的决定，他开始研究他看到的鬼魂和幻想，他把研究这些整理出来最终开创了分析心理学，他不在依靠弗洛伊德也成就了自己。
体悟
他们都遇到了生命中非常大的困境，他们所用的方法不是告诉自己我赶快忘记，从困境中赶紧走出来，他们反而很勇敢的站到这个困境里面去，了解这个困境的背后的意义是什么？他们最后的成就都来源于这个困境。 你的生命中是否有这样的转折点呢？
如何让自己在逆境中转折？
你有多久没有倾听自己了？
你有多久没有好好关爱你所爱的人了？
人与人之间的联结是人与人之间的爱，现在的自己和过去自己的联结是我们对自己的爱。找回爱的力量，才能让你不觉得孤独，才能给你前进的动力。我们如何找回这种联结，让自己拥有爱的能力，关键就是我们的觉察力。觉察别人，觉察自己，找回被爱和爱。
如何提升觉察力？
- 关注你的人际关系，而且是那些不愉快的人际关系。想想你和别人相处的时候，那些让你不舒服的经验。
- 关注不愉快的人际关系中，对方的行为所引起的你心理的感受。深入人际相处时经验里面去思考，这个人到底说了什么，做了什么，引发你的不舒服，你不舒服的感受又是什么？
- 理清你内在世界和他内在世界的责任归属。要面对不舒服的背后，那个个人的原因，然后理清别人需要负起的责任是什么？自己又要做些什么？
感言
你有多少爱自己的能力，
才有多少爱别人的能力。
你有多少爱别人的能力，
才有多少被爱的可能性。
