图文/喜悦
无论你是一个什么样的人，都不要嫌弃你自己。当你有能力不嫌弃自己的时候，你将会为自己打开一扇门，迎来光明、爱与喜悦。
可能你的出身让你困扰，没有良好的生活条件；可能你的经历，让你觉得自己是一个坏透的人；可能你内在不时有阴暗的想法；可能你在人群中是最不受人喜欢的那一个……
你自己知道，你有没有嫌弃自己，有没有批评自己，否定自己。只要你在做这个事情，你所有的经历，以及被你嫌弃的种种，都会和你深深黏附在一起。你无形中在喂养被你嫌弃的体验——它们以你的“嫌弃”为生。
它们会一直存在于你之内，让你不断体验这些不好的感受，一次又一次地冒出来。
你自己已经体验过许多次了不是吗。在一些特殊的情境里，你嫌弃自己的心不自觉地升起来。
或许，只是你升起了一个自私的，狭隘的，不道德的，阴暗的，凶狠的想法，你就开始嫌弃自己。是的，你想做个好人，你想你的内在充满光明，你想你的人生是亮堂的。
可是，你却发现了自己之内拥有这些东西。你想像清理垃圾一样把它们清理出去，因为你厌恶这些东西，你不希望自己拥有这些东西，它们让你感受到了屈辱，感受到了阴暗。
去觉察到这些细微的发生，你无法想象，这些感受其实是跟随了你很多年，而你在很多年都在掩盖这些。
你不想让任何人知道你内在有这些阴暗的想法，而你自己也不想知道自己拥有这些。你视而不见，或者说你假装看不见。
但它们一直存在这里，外在的别人能看得到，但因为那个外在引起的内在的发生却是可以伪装起来的。
而恰恰是自己伪装了这些发生，让自己没有机会再去看见那个真相，更无法去解决这个根本性的问题，不是吗。
多少年，都在对治这些发生，不断在优化自己，改善自己，读书，学习，成长，甚至是跟那些优秀的，卓越的，被称为圣贤的人学习。因为你不想与自己内在阴暗，不想与自己那些不堪的一面相见。
但，这是模式，不论多大年龄，这个模式从来没有发生过改变。
如果你无法感受到生命的喜悦与开心，你就在一直沿用一个旧有的模式——否定自己——嫌弃自己，朝着想要更好的方向发展。
但那个更好的方向，根本不是使自己更好，或者改善的更好，而是完整地接纳自己，完整地让自己嫌弃的一面见到光明。掩盖，只会强化自己的恐惧心，而无法升起真正的勇气。
而真正的勇气，才能打开喜悦的大门，让光进来。
当你为了成为某个人而让自己努力前进的时候，你失去了真正的自己，或者你丢下了真正的自己。
这无法让你开心，甚至你追逐越多，想要变成的越多，你越无法开心。
因为当你看外在越来越多的好的时候，你最多只是越来越嫌弃你自己，而且你在掩盖你嫌弃自己的真相，这让你的恐惧不断增加。
真实地面对自己内在的种种发生，就是智慧与勇气升起的时候，你面对了自己的阴暗，或者你认为的悲催，意味着你内在真正的平等心升起，你不再用势力分别的眼睛看待别人。
拥抱那个曾经无数次被你嫌弃的自己吧。
或许，他还无法接受你的拥抱，他害怕你不够坦诚，你自己要有信心和耐心，给你自己，给那个被你嫌弃的自己。
不要期待有什么效果，但那个效果一定会发生。这是你爱自己，回归自己的开始。
20220427
