高低肩

[玫瑰]高低肩调整

运用邱老师的肩带理疗方法,5节课明显得到改善

第一、五个月婴儿呼吸、做3~5分钟

第二、活化胸椎段(如猫式、高位猫、熊式)、

第三、放松上斜方肌用筋膜球及手法(投降手以及变体)

第四、肩胛提肌拉伸以及颈部各个部位的拉伸(呵字呼吸)

第五、肩背部正位(下犬)

第六、肩背力量练习

第七、肩带手法放松

第八、休息术

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 跷二郎腿、单肩背包、单手提重物等不良习惯时间长了很容易导致高低肩。高低肩,顾名思义,是指两边的肩膀不一样高。高低肩...
    jeana梦梦阅读 1,358评论 0 0
  • 高低肩的危害你认真了解过吗? 今天给大家讲讲高低肩的危害,也不知道大家有没有注意过这个问题,还有留意过家人是不是也...
    华图康复阅读 603评论 0 1
  • 高低肩是身体姿态出了问题,实际上是脊柱弯曲畸形,脊椎侧弯与旋转。造成高低肩、高低背的原因有很多,有可能天生骨骼发育...
    路军芳中医工作室阅读 5,698评论 0 0
  • 有道的天下和无道的天下?天下有两种吗?确实有,那就是我们所认为的天下和自然的天下。道法自然,自然即道。我们所认为的...
    悟道修行阅读 210评论 0 1
  • 不用远足,不用拥挤,不用花钱买门票,就在我家附近,到处是美丽的秋景,不信你看!图片都是手机拍的原图,不做任何修饰幺!
    淇姑娘阅读 286评论 0 0