瑜伽日记

2018年11月12日周一 重塑身心第29天

双十一熬夜导致生物钟有点乱，晚上11点多还没睡着，今天5点10分还是从床上跳起来了。按摩15分钟，脑子懵懵的，有点困。冷水浴时彻底清醒了，冷水一冲立马精神抖擞。今天冷水浴冲了5分钟。

做早课，第一个动作身体就开始出汗，后面身体止不住得发热，出汗。喜欢做早课，感恩新的一天以昆达里尼瑜伽早课开始。感恩一切。Sat Nam！

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 瑜伽日记
    2018年10月18日周四 重塑身心第四天 今天在按摩和冷水浴时我开了浴霸，每次按摩都觉得很舒服，仔细寻找每个痛点...
    韩瑞琳Rachel阅读 1,345评论 0赞 0
  • 瑜伽日记
    2018年10月25日周四 重塑身心第11天 今天4点45起床按摩身体，顺便做了油拔。之前油拔三天打鱼两天晒网，今...
    韩瑞琳Rachel阅读 981评论 0赞 0
  • 瑜伽日记
    2018年11月9日周五 重塑身心第26天 今天5点多惊醒，边油拔边做按摩，时间有点紧，按摩了不到20分钟，不过过...
    韩瑞琳Rachel阅读 1,488评论 0赞 0
  • 重塑身心昆达早课
    01 清晨4点30分起来冲冷水浴，用杏仁油认真地去按摩每一寸肌肤，一边按一边对疼痛的地方说对不起、请原谅、谢谢你、...
    爱茉香阅读 4,996评论 0赞 1
  • 瑜伽日记
    2018年11月11日周日 重塑身心第28天 昨天熬夜了，检讨一下。因为等双十一前1小时某些商品的优惠，面壁一下。...
    韩瑞琳Rachel阅读 1,488评论 0赞 0