有一个从2022年一直火到2025年的词：“松弛感”。
知乎上对“松弛感”的高赞定义是：不纠结、不焦虑、不拧巴、情绪稳定、随遇而安、舒适自然。
但对于现代人来说，要达到这个标准并不容易。
职场竞争、生活压力、人际关系的复杂都要操心，哪方面出了差错都容易心态崩塌；
行业的变革、年龄的增长、生活成本的攀升都令人神经紧绷，哪一项直面而来都难以避免焦虑。
成年人，想要松弛，真的很难。
不过，北宋时期的一位大家，倒是为我们带来了一些启示。
这位大家，一生宦海浮沉，多次被贬，仕途坎坷，生活也跟着颠沛流离。
但古往今来，人们敬仰他、传颂他，只因他活出了一种乐观豁达、超脱洒脱、于困境中仍能怡然自乐的松弛境界。
这位备受尊崇的大家，就是苏轼。
他用潇洒不羁的一生告诉我们：
“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”。
01
松弛的人生，先学会放下
在苏轼的诗句中，“萧瑟处”象征着曾经遭遇的困境与挫折，仕途不顺、人生失意、亲友别离……
这些艰难困苦，在回首间依然历历在目。
然而，苏轼却选择“归去”，这不仅是身体上的回归，更是心灵的解脱，放下过往的执念与烦恼。
但放下，并不是妥协，更不是懦弱。
而是认清自己后，做出的最恰当的选择。
人如若不能与过去的自己和解，便会无限放大自身的痛苦。
放下过往，不纠结，才能轻松前行。
也如林语堂说的：“明智的放弃，胜过盲目的执着。”
看过这样一个故事。有一个人觉得自己生活很累，便去求高僧指点。
他按高僧说的做，每走一步往背包里一块石头，结果越走越累，最后走不动了，只好返回。
此时，高僧说：“人的遗憾与痛苦，就像包里的石头，你时刻想着放石头，负担会越来越重，只有定时清零，学会遗忘，才会轻松。”
这个人恍然大悟。
可能在大多数文化中，放弃都是可耻的行为，但高僧的故事却告诉我们：
当你被无意义的人和事折磨时，放弃，才是积极的选择。
89岁的吴胜明出身商贾世家，本是大家闺秀的她：
怎奈两岁时母亲改嫁离开，跟着奶奶长大；
16岁逃离继母包办的婚姻；
29岁结婚，曾因过度劳累5次流产；
53岁因经济犯罪被判死缓；
58岁丈夫出轨，16岁的女儿自杀；
71岁出狱，扫了三年公厕；
73岁开始重新创业，如今89岁，身价过亿；
她的人生太过跌宕，堪称传奇；她的每一次苦难都足够让她跌倒，沉沦。
可她并没有因此而一蹶不振，总能以坚强的意志和乐观的心态去面对。
如果她沉浸在对过去的怨恨中无法释怀，也就没有了后来的传奇人生。
她的经历也告诉我们：只有放下过去，才能实现重生。
路遥在《平凡世界》里说：“你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。”
与其与往事纠缠，让自己遍体鳞伤，不如放下过往，放过自己，拥抱生活。
把那些刻骨铭心的往事，看成过往云烟，才能让自己过得舒心快乐；
只有摆脱执念，活在当下，才能拥有心中的远方。
如此，内心会越来越通透，生活状态也会越来越松弛，离幸福也就很近了。
02
松弛的人生，是学会看淡
在诗句中：“也无风雨也无晴”，则是全诗的精髓所在。
它超越了对自然天气的简单描述，上升到对人生哲理的深刻洞察。
传达出一种无论外界如何变幻，内心都始终保持平静的境界，无论是顺境的阳光灿烂，还是逆境的风雨交加，都不过是人生的常态。
无需大喜大悲，泰然处之即可。
然而，生活中，我们总是因为太看重所得，反而更容易失去。
曾读过这样一则小故事：
古时候，有一个贪财之人，背着一大袋金子乘船，可当船驶到河中央时，突然掀起了大风浪，船摇晃不已。
眼看着船快要被风浪掀翻，船夫劝他赶紧扔掉那袋沉重的金子保命。
他却一意孤行，不听船夫的劝告，在船翻后依然紧抱着金子。
最终，他随着金子一起沉入了河里。
很多时候，越执着，越在意，越事与愿违。
相反，怀一份平常心，得失随缘，人才会活得更轻盈、更自在。
苏东坡曾在《浣溪沙》中写道：“雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘。人间有味是清欢。”
哪怕只有一清茶，一素菜，他也能尝出生活的滋味。
被贬到黄州时，他在东坡上建房以自足，将红烧肉做法写入诗中以自乐；
六十多岁时，他被流放到海南，一个当时还没开化的蛮荒之地。
他亦能发现美食，将生蚝肉放入浆水和酒中炖煮，写下“食之甚美，未始有也”。
他将仕途的失意消融在了生活的清欢中，再苦涩的日子也被他咀嚼出了甜味。
我们这一生，总在得失之间徘徊，坦然面对得失，尽人事，而后听天命，才能邂逅最美的风景。
有句话说：“心无增减，得失随缘。”
一切悲喜，皆由心生，懂得看淡，万般自在。
03
松弛的人生，都学会了允许一切发生
苏东坡一生都在漂泊。
他的人生旅程，并非如他所愿，而是被命运左右，不得不一次次背井离乡。
黄州、惠州、儋州……那些或偏远或荒僻之地，都留下了他的足迹。
但无论到哪里，无论境遇如何，他永远允许人生有风雨，坦然接受命运的安排。
如此，在历经生活的惊涛骇浪，他依然能不喜亦不惧，淡然行于天地间。
就像演员吴越曾说过的一段话：
“所谓强大，就是允许一切发生。
世间万物的发生，本就不可阻挡。害怕也这样，不害怕也这样，所以我选择勇敢面对。
当你选择允许一切发生，你就会变成一个柔软、放松的人。”
深以为然，当我们放下内心的抗拒，以接纳的姿态拥抱生活，内心便会生出一种自在的松弛感。
很多时候，事情往往如此，越放松，结果反而越好。
当我们学会坦然接受不如意，允许一切如其所是；
哪怕身利再不利的境遇中，也能从中发现对自己有利的一面，去直面它，接纳它，改变它。
而那些曾经走过的艰难时刻，都将变成人生中最珍贵的礼物。
作家毕淑敏17岁时被安排到阿里部队任医务人员。
初来乍到这样一个终日只有死亡气息相伴的高原之地，面对茫茫冰川雪地，年轻的毕淑敏陷入了莫大的恐慌中。
好在，慢慢平定情绪后，她选择让自己接受既成的事实，并好好活下去。
十一年的服役生涯，帮她在医学上收获了巨大的成就，也由此而练就了超然的心胸与格局。
后来有人问她：你是如何度过人生低谷期的？
她回答道：安静地等待。
很多事，发生了就是发生了，故事再无法重写。
允许期待之外的结果出现，无论愿不愿意，都能有勇气承担一切，人生的主动权才会回到自己手中。
正如《半山文集》中写道：
一个人能接受的事情越多，越是自由。每一种难以接受，都给自己树起一道墙，墙树的多了，不是迷宫即是牢笼。
就像做事时，如果一开始就无法接受事与愿违的结果，那紧张、焦虑、愤怒……便会如影随形；
但如果我们在开始时全力以赴，然后坦然等待各种可能的结果，正如“因上努力，果上随缘”，当我们抱着这个心态做事，放下控制一切的欲望时，我们也会获得久违的：松弛感。
如此，我们便能清醒而笃定地走好未来的每一步，往往也会取得意想不到的成绩。
毕淑敏曾说：“人惟有松弛，才可达久远。”
生活不只是忙碌才能有结果，更需要有松弛的艺术。
喜欢松弛感而不刻意追求，直面现实又能淡然处之，这也是生活该有的模样。
那就让我们在人生下半场，卸下所有的包袱和杂念，怀着一颗松弛心，轻松自洽地前行，活出人生的快乐和满足。
松弛感，是守住内心的节奏
有很多人在追求松弛感的过程中，盲目走偏，觉得松弛感就是无所作为，任由事情发展。
但其实不然，“松弛感”不是“躺平”“摆烂”。看似“向下”的松弛，其实包含的是“向上”的追求，是一种对生活节奏的自我把控，不让“一地鸡毛”使自己过度内耗，透露的是一种通透、豁达的心态。
在色彩识人心理学中，我们可以拥有让自己松弛下来的能力；首先在色彩心理疗愈师的引导下通过色彩识人技术看到自己的优势与不足，看到自己真实的情绪状态，看到“紧绷”背后的情绪根源和内心的真实需求；
然后通过色彩疗愈技术清理和释放这些情绪，面对自己的任何情绪与不足不再评判与排斥，而是接纳自己的真实状态，允许一切的发生，收回自己的注意力放在当下，这样便能放下内在执念，对当下全然的接纳，以感恩的心境去看待身边的人和事物，如此内心可以重回平静的状态。
而在这样的状态下，我们便可以在快节奏的生活中做回自己，强大内心，保持平衡，用自己的节奏过属于自己的人生。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除）
