智慧爱. 智慧父母工作坊践行二阶段8～21
一、复盘
今天一早完成了基本功课和运动和冥想，并做了早餐，太棒了，你真是个做事高效的人
今天上午下午都带女儿户外，不同内容，你真是个用心陪伴孩子的好妈妈
今天你觉察到自己受他人影响，立马进行体会，释放一部分，并用老师教的对自己询问这是真的吗？让我很快可以看到对方圆满的一面你真是个会管理好自己情绪的人
今天晚上老公带女儿网球半个小时，我可以好好拍个照，和自己独处，哇塞，你越来越自己了，你是一个懂得享受当下的人
晓连，我爱你哦，你越来越会欣赏自己，爱自己，调整自己状态，并带着觉察和思考，太棒了
二、感恩
感恩自己现在越来越懂得断舍离一些不必要的人事物，聚焦当下最重要的事
感恩女儿一整天带给我的快乐
感恩自己允许做自己，允许孩子做孩子，允许老公做自己，允许员工做自己
感恩我的国家，社会，我身边的资源，我都在为我享用，身处在这么和平，美丽的环境，太幸福了
感恩我健康平安的一天
三、日积累行动 (完成内容上打勾，如实记录）
健康：
吃一个苹果（∨）
运动出汗（∨）
早睡：未完成，今天加油
心态：
早晚感谢词（∨）
库耶暗示法（∨）
输入：
阅读或者听书10分钟以上（∨）
输出：
朋友圈分享、日记（∨）
