大脑守则10一一学习或聆听音乐能增强认知能力
研究者对音乐的定义还没有一致的定论 为何音乐存在也同样未解，但他们已经发现音乐对大脑有帮助 。研究结果发现，儿童在学前进行一周两次的音乐训练 ，这群儿童的神经结构产生改变，促进了他们动作技巧 和听觉技巧 ，这直接改善了他们的语言处理过程 ，一个学习乐器至少三年以上的十岁孩子 在使用的词汇量与非语文性推理能力上 都比其他孩子强的多 。音乐训练为工作记忆带来直接的帮助 ，这个帮助不仅是在负责处理语文内容的语音回路， 也包括负责处理视觉空间记忆的描绘本 。工作记忆是执行功能里的关键要素，更能预测他们在大学时期的表现 。
大脑处理音乐和语言有很多共同特征 。节奏就是其中之一 ，节奏也是音乐最重要的一部分； 音调是另外一个特征， 音调变化是说话时的关键，也是音乐的一个重要特征。
音乐训练除了理所当然的让人成为更优秀的音乐家之外 还能提高认知能力，提高社交能力，提高同理心以及心智理论能力 。 音乐家对于难过和害怕的情绪特别敏锐 ，受过音乐训练的人在辨识情绪信息上更加敏锐 。
音乐能影响人的心情从而引起荷尔蒙的改变 ，我们要感谢三种荷尔蒙:多巴胺、皮质醇 与催产素 。多巴胺是一种神经传导物质。居中调节许多大脑处理历程，从愉悦的感觉到记忆的形成都有他的参与 。您听古典式音乐会，冥想是放松音乐的来减轻病人压力效果最好 。研究发现，当人们在团体中唱歌时，催产素会蔓延整个大脑，荷尔蒙上升对于感受到信任，爱与接纳 是一个相当可靠的指标 。语言不会产生催产素，但音乐会产生催产素， 可以使人开心，让人平静，也还可以让人觉得彼此亲密 。用音乐治疗病人的历史很悠久 ，音乐可以减轻疼痛 、恢复语言能力 、改善中风病人的某些特殊认知功能的复原速度 。
正规的音乐训练能促进许多认知领域的智慧技能 。音乐能增强下列表现:空间时间推理能力 、词汇，在嘈杂的环境中辨识特定声音的能力 、工作记忆以及感觉动作技能。正规音乐训练也有助于社会认知能力 。受过音乐训练的人，比较能够觉察到谈话中的情绪信息， 同理心与其他社会行为也会提升 。音乐带来的各种效果已经在成人，大学生，小学生甚至是婴儿的身体上获得证实 。
