今天在小组讨论会时由“没有资源的人，只有没资源的状态”的话题聊到每个人都有能量低的时候，松哥抛出了一个问题:如何在能量低时获得力量？谢谢松哥，这是一个很有意思的问题。我用午睡的时间思考了一下。
“关于在能量低时如何去调整”，其实当我去审视这个议题时，我就产生了一个问题？
何为能量的高低？
首先是不是我们心里一开始就对它有一个期盼呢？而当现实没有达到期望值时，我们因此变得失落，而让能量更低，那么这个低的苦有可能来自于我们的执念与评判心。也让我想起了萨提亚大师在当来访者说一些负面消极词时，他都能够用一些中性的词去代替，所以我想把这个“能量低”换成能量修复的时候。 就像我们需要睡觉一样，我能将睡觉就定义成“能量低”吗？ 正是睡眠让我们积蓄了更多的能量(阴极阳生)，我们能从中获得什么，我相信一定是有好处与资源的。
而当我们一直在追求能量高时，看起来很有力量，其实也是对能量低的一种恐惧，是害怕、脆弱的。
那么“在能量修复期我们需要做些什么呢？”
①首先是接纳自己，我允许自己，我相信这只是暂时的，在浩瀚的宇宙中，连生命都是暂时的，更何况是生命中的一个状态呢？
②回首往事，我们是不是也有很多痛苦、低迷的时候呢？当时我们沉浸在其中，无比地痛。而现在的你看看自己曾经的苦和痛还有杀伤力吗？请相信，这只是生命中的一个片段，一切都会过去的。你在打怪兽升级呢！
③再问问自己当下的状态，是自己造成的还是生命固有存在的？
如果状态不好是来自我们自己的“想要”或“我不值得”，(贪无妄)那么首先要去调整我们的信念。想想当我持有这个想法时，对我是好还是不好，对我想要的有帮助吗？我能为它做些什么呢？以前“高光时刻”的自己是如何行动的呢？记得凡事都有3个以上的办法哟！
如果是生命固有的:生老病死，天灾人祸，那么我们就不要与其较劲了。但如果是自己的 “病”，我相信还是可以做些什么的。
④生命中的重大事故，对于这种痛我们能做得就是不与之对抗，因为越对抗苦就越深，越缠着你。
体会在痛苦中，这也是一种勇敢，勇敢地承受承担痛苦，如当亲人去世我看到自己的一位老师用文字把它记录下来，抒发表达出来，仿佛在与逝去的亲人对话。从这位老师的话中我看到了痛，也看到了更深深的爱。
⑤有一句话“人生本来就是苦的”，这是佛教的说法，听起来有些悲观，但就像团长说的:阳极阴生，阴极阳生。能量是循环的。当我们看到人生本来就是苦的，就更加会以一颗平常心去对待，既然是苦的，既然人人都有苦，那么有一点乐就很知足。
⑥“知足常乐”:在物质生活上知足，在精神生活保持好奇心，不断探索。智慧使你开阔，“乐”就是智慧。
⑦“返璞归真”，体验生命本身的美好。就像松哥说的，把食物咀嚼20下，感受当下的感受。这就是生命本身存在的美好，你体验着，你活着就本身就是一种美好。 也可以和小朋友在一块儿，去感受那种纯真的美好，简单的美好。
⑧与生命链接。去帮助人，用你的力量或财富去帮助他人。如“支教”“慈善”或是身边一些需要帮助的人群。气质美丽的“奥黛丽赫本”帮助非洲儿童的故事就非常感动我，在帮助他人的同时也疗愈了自己。生命也不一定仅限于人，可以是小动物，也可以是植物。
⑨还有些个人的能量修复方法:独处、阅读、写日记、运动、瑜伽、静坐、与知心朋友聊天、和孩子在一起、养只小动物、看自己喜欢的博主、按摩、亲近自然、睡觉，现在又多了一个心理学……
向外寻找机会方法，向内探寻力量方向！一起加油。
