半夜两点，感冒的不适让我无法入眠，整个鼻腔、头颅、嗓子仿佛都不是我自己的了。索性我就起来上沙发上 坐一会儿，想想最近的身体状况真是不太好，上次患急性胃肠炎到这次的感冒还不到一个月的时间，这也表明我的抵抗力在下降，由于减肥的关系，晚上我吃的很少或者不吃，外加没有任何运动，所以新陈代谢速率下降，导致身体的免疫力也下降了。
想想自己这么些年来，都没有养成什么比较有规律性的习惯，比如运动，心血来潮运动几天，然后就不了了之了，阅读也是，比如做事的专注程度，我总是不能在正在做的事情上集中注意力，总在思前想后，担心这操心那。或者我已经忙到没有时间运动吗？那倒也不是，只能说没有良好的生活习惯，这也是这一段最困扰我的问题，这本来应该是孩提时代就该培养的习惯，这不得不说是传统教育的失败。
教育的成功与失败不单单看某个方面的表现，而是要看平衡生活各方面的能力，从而让自己拥有幸福快乐的人生。
躺在床上我一遍遍地发誓，等感冒好了，一定要好好锻炼提高自身免疫力，提高自己的身体素质。说到这里还是得培养习惯，当我们真正重视一件事情的时候，习惯可能也就自然而然地形成了。至于平衡生活各方面的能力，说到底最重要的还是好习惯的养成，让这些事情变得像洗脸刷牙一样自然地融入到自己的生活中。
其实，我时常问自己，我确实忙到没时间运动了吗？当然不是，只是缺乏规划和合理安排生活的能力，这是最近的大课题，我要逐渐改变。
先从运动这一点开始，先把21天做起来。
