遇见美好的自己:60kg到50kg，需要多久呢？第1天

空腹体重:59.85kg

体重

早餐:海参➕1/3玉米➕桂圆红枣白木耳

加餐:黄桃

午餐:肉肠实蔬糙米饭➕拿铁

晚餐:切块芒果千层➕酸奶

一日三餐

昨日睡眠:不够好，睡太晚了。

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