已经30多岁的人,身体多少都有点小毛病,只要没有大病,就算是件好事了!其实每天到点就开始困,为了让自己晚上拥有好的睡眠,四点以后不喝咖啡奶茶之类的饮品,到点酝酿睡意,这样的习惯坚持了很长时间了,这几个月睡眠很好。