姓名：张丽群
1.记录日期：20180929换食第3天。
2.换食前体重：46.3公斤。
3.身高163cm.
27号：46.1公斤
28号：45.1公斤
29号：44公斤.
一、目标：排毒，调理好月经量不多，颜色不鲜艳等问题。
二、159食用情况
1. 饮食：早上一包，午餐一包，下午一包，晚饭一包，共计4包，晚上一家人一起煮4包，可能我没有吃够1包，这会有点饿。饮水量3000ml左右。
2. 睡眠：今天早上4：45前醒来，50分闹钟响起来，中午小躺一下，精神很好。晚上这会临近11点很困。
三、身体与反应
1.身体：体重:44kg，今天下午觉得没力气，煮了一包159吃就好多了。
2.反应 ：在上次换食中长红疹的地方今晚又冒出来一个小红点，会痒。
