在6月1日那天全程参加了梅校长全天直播，被梅校长的热情、能量所感动，然后加入了宇宙公民快速阅读蜕变营。
今天是进入宇宙公民快速阅读蜕变营第1天上课，学习了很多的方法，打破了很多的认知盲区，主要是帮我们建立精英思维，调动我们的潜意识，为后续快速阅读打好基础。要感恩梅校长，感恩宇宙公民快速阅读蜕变营的每一个赋能小伙伴。
建立精英思维，调动潜意识。我们首先要设立目标，设立情绪目标，学习目标和人生北极星目标。一设立情绪目标，我们要建立感恩情绪目标，首先在心灵屏幕上投射三个表达感恩的人，我要感恩我的爸爸，我的妈妈，我的老公；二设立学习目标，我的学习目标到20 21年12月31日我要阅读30本书，写不少于3万字的输出文；三设立人生北极星目标，没有北极星目标，人生等于无效努力。我的北极星目标目前还没有完全清晰，我想等上完蜕变营以后，应该会有很明确清晰的北极星目标。
建立精英思维，什么是精英思维呢？它包含5个部分：一精英态度就是积极主动的态度，100%给予零期待；二精英方法，持续思考互动输出；三精英语言，精英的语言是有能量的语言，要用有能量的语言代替无能量的语言；四精英标准，提问回答，回答自己有思考过的答案，不要等待别人咀嚼过的答案；五精英行动力，积极主动互动，采取积极主动的行动。我还学会了费曼学习法，费曼学习法的精髓是学完教会给别人才是真正的学会。在学习过程中记录对自己有用的方法论、技巧、心得，把它变成文章，把它变成演讲，成为一个厉害的人。
调动潜意识，那什么是潜意识呢？潜意识是自己不能察觉到的。那你想成为什么样的人，就要用什么样的语言表情动作表现成那样的人。调动潜意识，所有改变都要从潜意识开始成功，光靠意志和努力是没用的，主动掌控潜意识才能掌控人生，潜意识掌控的内容占大部分。怎样调动潜意识？一欺骗大脑，大脑认为过去学会的，现在就一定可以做到，所以我们要告诫自己，自己想得到的已经做到了，想象已经成功的样子，大脑就会觉得自己可以做到。二需要靠生态的力量，多赋能多表达多互动。三不为自己设限，需要自己肯定自己。
建立精英思维，用费曼学习法，调动潜意识的这种学习方法，你就拥有了成长型思维。什么是成长型思维，就是言思行态受保持一致，语言、思想、行动、态度、感受五者保持一致。
设定目标，人生目标论，if I can't not，I must如果我不行我必须行，不给人生找任何借口。如何有效设立目标？一需要精确的目标，比如今天的目标，今年目标，三年目标，5年目标，人生目标；二确保目标是具体的，需要包含数字，期限等各种具体的内容；三拆解目标把计划写下来，每天问自己，我今天做什么事情才能更快的达到我的目标。
【我是】芳疗师yuan
【坐标】苏州
