坚持，会带来更好的成长2019-07-05好事

1    早晨在体育场跑步5公里，原地深蹲1*50＝50，引体向上2*7＝14，晚餐不能吃过多、时间不能太晚，否则晨跑会有沉重感，早晨应早一点出门跑步。

2    午睡恢复精力，下午的工作状态仍然不错！

3      晚上坚持英语单词的学习，坚持就是不放弃，就会带来新的思考！

4      早晨起床后，在家阅读了精力管理方面的书籍，希望对精力管理的能力有更好的提升

5      睡前坚持完成了每天的回顾和检视

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