挫折是成功的入场券（复盘）

主讲人：蒙蒙老师

课堂约定：尊重、分享、倾听、接纳、陪伴、鼓励

课堂规则：我说停、你就停。

有了规则和约定，整场课堂，收放自如，有序开展。

活动一：反手写字（完成学习单）

挑战反手写字✍️

（内容：只要你愿意去探索，去追寻，去突破，人生就会有更多可能性，主动去抓，你就能上岸。）

学生感叹：很困难、与平时的字产生了鲜明的对比

蒙老师：用左手困难，那脚呢？

穿插：断臂少年彭超的视频

彭超六岁失去双臂，用脚执笔，考上四川大学，去年考上上海同济大学法学系研究生，他说：“这个世界上有很多的困难很多的坎坷，希望正在努力的孩子们，在你们最美好的时候，正值青春的时候，能珍惜时间、不负昭华，成为一个最闪耀的自己。”

学生感悟：1.任何困难都是有可能超越的；2.残疾人都能克服这样的困难，我们四肢健全的人应该比他更努力。3.彭超用了乐观的心态，积极阳光地去面对生活，换成有些人，就该自暴自弃了，他却很坚强，很乐观……

蒙蒙老师总结：

面对各种困难，挫折，不仅行动上要付出、要坚强，心态才是最核心的力量，拥有积极乐观、进取向上的心态可以战胜很多困难，没有到达不了的彼岸。

所以，拥有积极的心态是很重要的。

活动二：我的挫折人生旅途。

回忆你经历过怎样的成长历程才成为了现在的自己？

让你产生挫折感的事情是哪些？

这些挫折对你产生了什么积极影响？

蒙蒙老师用自己从小到大的人生旅途为示例，鼓励孩子们用几分钟也写出自己的人生轨迹（用一根横线代替自己的成长过程，将让你产生挫折感的事写在横线上面，对这些挫折所产生的积极的影响记录在横线下方。）

学生分享一：小学交了不愿付出真心的朋友，感觉过程不畅，由此学会了辨别真心，并及时止损；初一的时候成绩不理想，一次考试失利，由此学会了重新自己制定计划，重新努力，定目标。

学生分享二：小学遭到同学的排挤，因此学会谨慎交友；初中遭到言语攻击，导致失眠，精神状态不佳，由此学会自我调解，暗示自己乐观面对

蒙蒙老师现身说法：

蒙蒙老师从小有个主播梦，为减轻家庭负担而被迫放弃，在遭遇种种挫折的同时也让她收获更多对应的积极品质，她不畏惧挫折，因为它会给她带来意想不到的收获，如今通过自身的努力，主播梦已经得以实现，自己的目标也越来越近……

活动三：紧握成功入场券

挫折是通往成功的入场券

接纳现实

自我暴露

探索新路

总结：面对各种挫折时，通往成功的入场券，首先是要接纳现实，学会合理的释放情绪，发现生活的意义所在，充分利用优质资源，继续探索。

活动四：拿出你的复原力

规则：四人一组，共同在环形的小组学习单里面写上自己面对困难，挫折，用什么方式释放并复原，每组分享5个方法。

学生：倾诉、冥想、心理暗示、听音乐、运动、吃好吃的、散步、面对现实、怒吼、写信给未来的自己、借助榜样的力量……

蒙蒙老师和学生们总结：

面对挫折的时候，起决定性因素的就是心态（乐观、积极、开朗、豁达、不服输），然后要学会接纳，接纳自己的负面情绪，其次是认知调整，由接纳、调整到自我激励，走出负面情绪。记住情绪成长三自拍：换个时间来个自拍，换个空间来个自拍，换个身份来个自拍。

最后，学生们共读:“面对挫折，无畏惧风雨，手执“入场券”，迎头而上，积极面对，乐观看待，用勤奋与努力灌溉属于我的未来。”结束了今天的课程。

散场时，同学们不约而同地唱起了《听我说谢谢你》，一句句发自肺腑的心声，响澈了整间教室，漾在了大家的心田。

这堂课，可以用振奋人心来形容，我感受到了蒙洁老师的专业精神、无私奉献；感受到了赵老师的良苦用心、爱生如子；感受到了孩子们的自主活跃和朝气蓬勃的精神状态。作为家长的我，自认为欠缺的地方太多了，没有及时关注、体会孩子的感受，原来：

和孩子之间，不能三句不离学习，父母和孩子之间，关系大于教育，改善亲子关系才是重中之重。父母能给孩子排解多少情绪困扰，她自己就能战胜多少方方面面的困难。做到相信孩子，接纳孩子，尊重孩子，让孩子有归属感，体会到父母的爱。和孩子建立良性互动，积极主动回应孩子，理解孩子、还要给孩子更多的包容，学会放大孩子的优点。

接下来践行：

1.以身作则，树立好榜样。当孩子遇到问题，最先把焦点放在自己身上，自己提升，再去邀请孩子，帮助孩子。

2.看见孩子美好的品质，多鼓励，多赞扬

3.多关注孩子，听见并回应，用心沟通，远离说教。