【省】
认知的三重限制
情绪体，惯性情绪模式
记忆体，惯性经验模式
信念体，惯性假设模式
【思】
认知破圈三部曲
【习】
今天读《要摆脱浑浑噩噩，你需要深刻的体验》
深刻体验，透彻的思考和持续的实践是打破认知局限的三部曲
打破认知局限的三个步骤
1、通过深刻的体验，从“无意识，无能力”的状态变为“有意识无能力”的状态
2、通过彻底的思考，从“有意识无能力”的状态变为“有意识有能力”的状态
3、通过持续的实践，从“有意识有能力”的状态为“无意识有能力”的状态
深刻的体验，其实就是抓住生活给你的每一段经历去成长：在遇到困难时不逃避，敢于去面对他，分析他，从而了解自己的盲点和认知误区。在日常生活中，不盲目的对待生活，从小事中也能有所体悟，这样才可以持续不断的对自己的态度保持觉察。在过于舒适或者顺利时，有意识的给自己添加点挑战，测试一下自己状态的灵活性和适应性
浑浑噩噩的日子，如同迷雾笼罩，让你看不清前方的路。若要摆脱这混沌的境况，你需要一种力量，一种能撕破迷雾，让你直面真实自我和世界的力量。这力量并非凭空而来，它源自你内心深处对成长的渴望和对认知局限的挑战。
认知破圈，是成长的必经之路。它意味着跳出舒适圈，勇敢面对未知。这不仅是一个智力上的挑战，更是一场心灵的洗礼。只有深刻体验过挣扎、痛苦和挫败，你才能明白何为真正的成长。
摆脱浑浑噩噩，从体验开始。不惧怕未知，不逃避挑战，让每一次经历都成为你成长的垫脚石。记住，人生没有白走的路，每一步都算数。当你勇敢地迈出那一步，你会发现，前方的路虽然荆棘密布，但风景独好。
【闲】
去朋友家做客，和朋友聊聊天，聊聊孩子，吃吃饭。
去看花灯
