01
无情地检视自己，无论多丢人不堪，对自己的情况都要讲实话。
这种诚实对于自我观察是至关重要的，没有它，我们跟那些好面子的大多数人没有差别。
保持诚实会产生一个美好的副产品—谦逊，只有诚实工作的人才会获得。
02
在我眼里，我的自我形象可能会具有公正、杰出、高贵等优良品质，也可能是坏的、丑陋的和不够好的，这两种形象都是虚假的，因为它们都是片面的。
我会尽量在别人面前伪装成这样，但我却看不到自己内在的冲突。
当我练习“无情地检视自己”时，我会体悟到自愿性受苦的意思。这时我可以不带自我欺骗和评判地如实看到内在冲突。
这样做我肯定会很痛苦，但自己工作需要我们和痛苦在一起，不去做什么，不去改变什么，也不去评判好坏对错，只是全然去感受那个痛苦。
03
旁观而不卷入才能做到“无情且诚实地检视”，如若看不到懦弱与无能，离真实的自己相去甚远。
警惕“谦逊”，谦逊在很多人身上是自卑的另一种表现。没有看清真相，了解自我，内在很难得到真正的“谦逊”。
04
回观自我，稍有成绩则感觉非同凡人，稍有挫败则充满沮丧。感受是真实的，但那不是自我的全部，生命的真相不存在于喜怒哀乐间。
“无情地检视自我”开始是痛苦的，当我们越来越了解自己的时候，又会慢慢生出喜悦和信心。
这种信心不来自于神明，也不会来自旁人的赞美，而是来自于内在觉性深深的呼唤。
好像从内心深处传来这样一个声音“是的，就是这样，我离你越来越近了。”
