90后大部分已经步入新手爸妈的行列，人们经常会说90后的新手爸妈不靠谱，但根据研究数据说明，随着时代的发展、信息爆炸、教育水平和生活水平的提高，新手爸妈更加关注宝宝的护理、科学喂养、育儿和早教启蒙知识的学习。如果作为新手爸妈的你，还不懂如何科学养育宝宝，那就OUT了，为了宝宝的健康成长，来跟我一起学习吧~

辅食看似很简单，但是包含着各种知识点，辅食添加错误将直接影响宝宝一生的成长。接下来几天我们将从：辅食是什么、添加辅食的作用、宝宝多大开始添加辅食、辅食添加的顺序、辅食相关的工具有哪些、不同月龄辅食添加的要点、添加方式、添加量、辅食制作教程等多方面进行讲解，让您快速了解辅食相关知识，让宝宝吃的健康营养，快乐成长~

今天带大家了解第一篇：什么是辅食、宝宝为什么添加辅食、何时添加辅食。小月龄宝宝的爸妈，请查收这份：辅食喂养须知，建议收藏

一、辅食是什么

辅食是：离乳食品、断奶食品、或者是转奶期的食品。单纯的母乳或者是配方奶的宝宝，在过渡到成人饮食这一阶段类所添加的食品，即一岁之前吃的食物全都叫辅食。

宝宝一岁之前以奶为主，以食物为辅。

宝宝一岁之后以辅食为主，以奶为辅。

二、为什么添加辅食

辅食是完整营养均衡，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。

① 宝宝在六个月以后一岁之前，母乳或者是配方奶在毫升数能够保证的情况下，再加上维生素D的摄入能够促进钙的吸收，是不会缺钙的，只是说奶中的部分营养是够的。宝宝从六个月以后，有很多其他的微量元素不去通过辅食给予的情况下，宝宝的身体就会缺少这样的营养素。

②营养方面：

母乳属于贫铁性，含铁量很低。奶粉当中铁的吸收率也很低。

从母体里带过来的铁只够维持到宝宝身体生长到六个月。如果六个月之后，再不通过辅食去给宝宝补充铁的话。那很可能在七八个月之后，宝宝会出现缺铁性贫血，所以在六个月之后添加辅食是很有必要的。

③ 锻炼咀嚼：

味觉发育敏感期、吃奶省事，及时添加辅食可以很好的锻炼咀嚼和吞咽能力、为独立吃饭做准备、有助于宝宝发展语言能力(锻炼舌部肌肉，准确模仿发音)

④ 养成吃饭的好习惯：

加辅食的时候一定要有个正式的感觉，吃饭就是吃饭。7个月以后，坐在一个固定的地方，有固定的餐具，有固定的食物，吃完饭之后马上就下来，让宝宝养成一个好的习惯。如果妈妈上班，家里老人给宝宝做辅食反复且单一(土豆，红薯，蛋黄，米粉，菜叶)过度阶段若是没掌握好，宝宝在往后吃东西就很困难。老人带孩子都比较护孩子，很少会锻炼宝宝自主吃饭的能力。为了让宝宝多吃饭，一边吃一边玩，慢慢的宝宝就对吃饭不感兴趣，宝宝会认为必须得一边玩儿一边有人喂我才能吃，待到长大后再自己去吃的话就很麻烦。

⑤宝宝吃饭吃得好，身体的营养元素才能得到多方面的补充。同时对于宝宝的智力、神经、大动作等等的发育都特别有好处。

不要因为自己忙没时间或不懂科学喂养，忽略了宝宝饮食习惯的养成和健康。

三、何时添加辅食及添加辅食的信号

①添加时间

世界卫生组织指出：辅食喂养是指当纯母乳喂养不足以满足婴儿营养需求，除了母乳之外还需要其他食物和液体的阶段。辅食喂养针对的月龄范围一般是6至24个月。母乳喂养还可能持续到2岁以后。

世界卫生组织建议：婴儿在其人生的头6个月应该纯母乳喂养，以实现理想的生长发育和健康水平。随后，为满足其越来越高的营养需求，继续母乳喂养至两年或者更长的时间，同时婴儿应获得营养充足及安全的辅食。

这也是把1岁内宝宝添加的食物叫做辅食的原因。但是辅食添加的时间，也需要根据每个宝宝自身的状态来衡量(存在个体差异)。

②添加过早或过晚的危害

过早

容易引起过敏、腹泻等问题，同时会减少对母乳的摄入量，使宝宝营养无法得到保证

过晚

不能及时补充到足够的营养，如，母乳中的铁含量是很少的，如果超过6个月还没有添加辅食，宝宝很容易患上缺铁性贫血。及早添加辅食还可以让宝宝接触更多质地和味道的食物，对日后避免挑食偏食有帮助。

③宝宝添加辅食前给予父母的信号

A、宝宝体重是否足够，是否达到出生时的2倍，至少要长到6公斤。

B、宝宝是否有想吃东西的行为，大人吃饭宝宝是否表现出明显的兴趣。

C、宝宝发育是否成熟，尤其是脖子是否能够支撑住头部自由转动。

D、宝宝是否出现了吃不饱的表现。

E、宝宝挺舌反射是否消失。

F、宝宝有了尝试吃东西的行为，当家长把食物放进宝宝嘴里时，他会尝试着舔进嘴里并咽下这也是添加辅食的信号。