第一章简化生活，学会摒弃
让衣柜顺利瘦身断舍离的提出者山下英子女士曾说:“人类一直在获得和放手的循环往复中螺旋式前进。断舍离是一种从扔东西开始的训练，让你觉察自己的欲望是过头还是不足。”
自称为“杂物管理咨询师”的，全世界只有山下英子女士一人。为了推广一种名为断舍离的生活哲学，她创造了这个新的职业。 具体来说，山下英子的工作是“建议、协助客户扔掉自己不需要、不合适、不舒服的东西。通过重新审视自己与物品之间的关系，与自己内心的垃圾说再见”。
山下英子毕业于早稻田大学文学部，在大学期间开始学习冲道瑜伽，接触到瑜伽的行法哲学“断行、舍行、离行”，她将这种心灵修行法延伸成一种生活整理术，发明了一套全新的行为方法:“断=断绝不需要的东西，不买、不收、不取;舍=舍弃堆放在家里没用的东西;离=脱离对物品的执念，了解自己的真正需要，创造从容自若的自在空间。”
