1.觉知不舒服：对已经安排好时间的禅舞公益行，因受沙井酒店附近有疫情的影响，只搞了一个上午就被迫叫停了。
2.停
3.正面迎击：疫情当前，配合最重要。
4.觉知情绪，百分百体验：首先有反应的是胃部，一个嗝接着一个嗝。好像有排不完的气。两眼酸涩，并带有轻微刺痛。双肩僵硬，即使有意识的活动，也不够灵活。在等待驴友的时候，端身正坐，打嗝消停，不良情绪得到缓解。
5.拨云见日，说出真相：疫情当前，配合、支持为重！舍小家为大家！疫情的突发也照见了我们自己的健康是存在隐患的。大量静心，尽快找回自己的本自具足！
6.感恩师父的觉知利剑！感恩心潼导师的付出！感恩参会人员的无怨无悔的配合！
