长沙，2021年12月1日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，22分钟。

英语口语，早读英文，7分钟。

英语听力，1点英语，17分钟。

健康，散步，60分钟。

工作，DW，480分钟。

家庭，亲子时光，240分钟。

有用时间合计111分钟＝1小时51分钟。

时间账本20211202

长沙，2021年12月2日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，15分钟。

英语口语，早读英文，8分钟。

英语听力，1点英语，13分钟。

健康，散步，60分钟。

工作，DW，480分钟。

家庭，亲子时光，60分钟。

有用时间合计101分钟＝1小时41分钟。

时间账本20211203

长沙，2021年12月3日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，22分钟。

英语口语，早读英文，8分钟。

英语听力，1点英语，17分钟。

健康，散步，60分钟。

工作，DW，480分钟。

家庭，亲子时光，120分钟。

有用时间合计112分钟＝1小时52分钟。

时间账本20211204

长沙，2021年12月4日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，17分钟。

英语口语，早读英文，3分钟。

英语听力，1点英语，15分钟。

健康，散步，30分钟。

家庭，亲子时光，180分钟。

有用时间合计70分钟＝1小时10分钟。

时间账本20211205

长沙，2021年12月5日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，17分钟。

英语口语，早读英文，7分钟。

英语听力，1点英语，8分钟。

健康，散步，60分钟。

家庭，亲子时光，180分钟。

有用时间合计97分钟＝1小时37分钟。

时间账本20211206

长沙，2021年12月6日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，15分钟。

英语口语，早读英文，6分钟。

英语听力，1点英语，18分钟。

健康，散步，60分钟。

工作，DW，480分钟。

家庭，亲子时光，120分钟。

有用时间合计104分钟＝1小时44分钟。

时间账本20211207

长沙，2021年12月7日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，16分钟。

英语口语，早读英文，5分钟。

英语听力，1点英语，13分钟。

健康，散步，30分钟。

工作，DW，480分钟。

家庭，亲子时光，180分钟。

有用时间合计69分钟＝1小时9分钟。

时间账本20211208

长沙，2021年12月8日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，15分钟。

英语口语，早读英文，5分钟。

英语听力，1点英语，11分钟。

健康，散步，30分钟。

工作，DW，480分钟。

家庭，亲子时光，60分钟。

有用时间合计66分钟＝1小时6分钟。

时间账本20211209

长沙，2021年12月9日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，18分钟。

英语口语，早读英文，4分钟。

英语听力，1点英语，8分钟。

健康，散步，45分钟。

工作，DW，480分钟。

家庭，亲子时光，180分钟。

有用时间合计80分钟＝1小时20分钟。

时间账本20211210

长沙，2021年12月10日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，19分钟。

英语口语，早读英文，8分钟。

英语听力，1点英语，12分钟。

健康，散步，45分钟。

工作，DW，480分钟。

家庭，亲子时光，60分钟。

有用时间合计89分钟＝1小时29分钟。

时间账本20211211

长沙，2021年12月11日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，17分钟。

英语口语，早读英文，2分钟。

英语听力，1点英语，9分钟。

健康，散步，45分钟。

家庭，亲子时光，120分钟。

有用时间合计78分钟＝1小时18分钟。

时间账本20211212

长沙，2021年12月12日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，15分钟。

英语口语，早读英文，3分钟。

英语听力，1点英语，16分钟。

健康，散步，45分钟。

家庭，亲子时光，120分钟。

有用时间合计84分钟＝1小时24分钟。

时间账本20211213

长沙，2021年12月13日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，22分钟。

英语口语，早读英文，5分钟。

英语听力，1点英语，17分钟。

健康，散步，45分钟。

工作，DW，480分钟。

家庭，亲子时光，60分钟。

有用时间合计94分钟＝1小时34分钟。

时间账本20211214

长沙，2021年12月14日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，20分钟。

英语口语，早读英文，3分钟。

英语听力，1点英语，8分钟。

健康，散步，30分钟。

工作，DW，480分钟。

家庭，亲子时光，120分钟。

有用时间合计66分钟＝1小时6分钟。

时间账本20211215

长沙，2021年12月15日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，22分钟。

英语口语，早读英文，6分钟。

英语听力，1点英语，11分钟。

健康，散步，30分钟。

工作，DW，480分钟。

家庭，亲子时光，60分钟。

有用时间合计74分钟＝1小时14分钟。

时间账本20211216

长沙，2021年12月16日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，16分钟。

英语口语，早读英文，8分钟。

英语听力，1点英语，17分钟。

健康，散步，45分钟。

工作，DW，480分钟。

家庭，亲子时光，60分钟。

有用时间合计91分钟＝1小时31分钟。

时间账本20211217

长沙，2021年12月17日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，25分钟。

英语口语，早读英文，5分钟。

英语听力，1点英语，14分钟。

健康，散步，45分钟。

工作，DW，480分钟。

家庭，亲子时光，120分钟。

有用时间合计94分钟＝1小时34分钟。

时间账本20211218

长沙，2021年12月18日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，21分钟。

英语口语，早读英文，6分钟。

英语听力，1点英语，13分钟。

健康，散步，60分钟。

家庭，亲子时光，180分钟。

有用时间合计105分钟＝1小时45分钟。

时间账本20211219

长沙，2021年12月19日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，19分钟。

英语口语，早读英文，6分钟。

英语听力，1点英语，6分钟。

健康，散步，30分钟。

家庭，亲子时光，240分钟。

有用时间合计66分钟＝1小时6分钟。

时间账本20211220

长沙，2021年12月20日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，22分钟。

英语口语，早读英文，7分钟。

英语听力，1点英语，6分钟。

健康，散步，60分钟。

工作，DW，480分钟。

家庭，亲子时光，120分钟。

有用时间合计100分钟＝1小时40分钟。

时间账本20211221

长沙，2021年12月21日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，24分钟。

英语口语，早读英文，7分钟。

英语听力，1点英语，17分钟。

健康，散步，60分钟。

工作，DW，480分钟。

家庭，亲子时光，120分钟。

有用时间合计113分钟＝1小时53分钟。

时间账本20211222

长沙，2021年12月22日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，17分钟。

英语口语，早读英文，8分钟。

英语听力，1点英语，8分钟。

健康，散步，45分钟。

工作，DW，480分钟。

家庭，亲子时光，60分钟。

有用时间合计83分钟＝1小时23分钟。

时间账本20211223

长沙，2021年12月23日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，23分钟。

英语口语，早读英文，5分钟。

英语听力，1点英语，13分钟。

健康，散步，30分钟。

工作，DW，480分钟。

家庭，亲子时光，180分钟。

有用时间合计76分钟＝1小时16分钟。

时间账本20211224

长沙，2021年12月24日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，23分钟。

英语口语，早读英文，7分钟。

英语听力，1点英语，16分钟。

健康，散步，45分钟。

工作，DW，480分钟。

家庭，亲子时光，240分钟。

有用时间合计96分钟＝1小时36分钟。

时间账本20211225

长沙，2021年12月25日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，23分钟。

英语口语，早读英文，4分钟。

英语听力，1点英语，15分钟。

健康，散步，45分钟。

家庭，亲子时光，240分钟。

有用时间合计92分钟＝1小时32分钟。

时间账本20211226

长沙，2021年12月26日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，17分钟。

英语口语，早读英文，5分钟。

英语听力，1点英语，11分钟。

健康，散步，30分钟。

家庭，亲子时光，240分钟。

有用时间合计68分钟＝1小时8分钟。

时间账本20211227

长沙，2021年12月27日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，22分钟。

英语口语，早读英文，3分钟。

英语听力，1点英语，14分钟。

健康，散步，30分钟。

工作，DW，480分钟。

家庭，亲子时光，180分钟。

有用时间合计74分钟＝1小时14分钟。

时间账本20211228

长沙，2021年12月28日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，22分钟。

英语口语，早读英文，3分钟。

英语听力，1点英语，8分钟。

健康，散步，45分钟。

工作，DW，480分钟。

家庭，亲子时光，180分钟。

有用时间合计83分钟＝1小时23分钟。

时间账本20211229

长沙，2021年12月29日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，23分钟。

英语口语，早读英文，4分钟。

英语听力，1点英语，16分钟。

健康，散步，60分钟。

工作，DW，480分钟。

家庭，亲子时光，60分钟。

有用时间合计108分钟＝1小时48分钟。

时间账本20211230

长沙，2021年12月30日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，23分钟。

英语口语，早读英文，5分钟。

英语听力，1点英语，18分钟。

健康，散步，45分钟。

工作，DW，480分钟。

家庭，亲子时光，120分钟。

有用时间合计96分钟＝1小时36分钟。

时间账本20211231

长沙，2021年12月31日，早起7:10。

日拱一卒，时间统计，5分钟。

英语词汇，百词斩，22分钟。

英语口语，早读英文，4分钟。

英语听力，1点英语，13分钟。

健康，散步，30分钟。

工作，DW，480分钟。

家庭，亲子时光，60分钟。

有用时间合计74分钟＝1小时14分钟。