发现别人的好，幸福自己；发现自己的好，激励自己

发现别人的好，让自己感到幸福；

盯着别人不好，让自己感到痛苦。

自责是贬低自己的能量，

反省是提高自己的能量。

伦常关系中的阴影，大都是由于牢记他人对自己的伤害或某些缺点，耿耿于怀，致使自己心灵上的伤口长时间不能愈合。忿忿之气，如影随形。

由于心理上的不平衡，必然导致生理上的失调，易患疾病。多数人都有这方面的体验。