昨天一个多小时，加上今天早上一个半小时，大概3个小时左右，把《活在此时此刻》这本书读完了。
因为作者是一位禅修，内心会多一份平静和祥和，在读他的书时，这份平静和祥和也会带给我，会不自觉的让自己更加专注，更加关注当下的时刻。
读完书后，现在脑中还有印象的画面是，他用正念的方式去关门，真正的把正念带到了生活中去。
是一本让你慢下来的书，很多时候我们会很急，想把事情快速的做完，但作者让我们慢下了，慢慢的去享受当下的此时此刻。
还有一个画面也印象深刻，他和一位朋友聊天，朋友边吃橘子边聊天，然后一行禅师停下来，说你先吃橘子。
还有一个印象深刻的画面，是去爬山，走几步就会停下来，感受当下的风景，呼吸新鲜的空气，结果爬到山顶后，大家并没有感到疲惫。
“”如若我不能愉快地洗碗，心里只急于快点洗完，好去吃点心、喝杯茶，那么，到真正洗完的时候，我应该也无法好好享受点心和茶。即便拿着叉子吃点心，我可能也在思考着接下来做什么。于是，这份点心的可口和美味，与享用这份美味的愉悦之情,都将不见。我将不停落入未来之牢笼，完全脱离实际，无法感受此时此刻。“”
我是开着直播读的这本书，想要克服一下自己面对镜头时的那份不自然和恐惧。时不时的也会看像手机，但在读书的过程中，慢慢的也开始用正念的方式去读书了。
我有去闻一闻书的味道，有去忘记时间，忘记直播而专注于读书本身。
再次体验到了读书的心流时刻，忘记了时间，感觉好像没有多长时间，但看到手机的直播时间时，发现已经过去一个小时了。
深入的活在此时此刻，就能治愈过去。
很愉快的一次阅读体验，感受到了一份内心的平静。
