最喜欢的状态是能在晚上十点前睡觉，定了每天晚上九点二十的闹钟提醒你要抓紧了。睡觉这事在我这里看得很重，基本没有熬夜的能力，睡不好第二天会很沮丧。
老妈的睡眠一般，说最近尤其差。我想起已故的外婆，她常常整晚整晚睡不着，睁眼到天亮，脑子里一遍一遍地用她无穷无尽的思虑编辑儿女们的生活，老妈也是这样，都是糊思乱想的多虑体质。
脑袋里不长庄稼就长杂草。外婆是裹小脚年代的人，没识过一个字。外公的父亲和外公都是当地有名的教书先生，家境还算不错，但外公非常重男轻女，老妈虽然是家里唯一的女儿，也是最小的孩子，但对老妈的人生基本是忽略的，放任老妈成了一个没受过多少教育的人。受教育不多的人的人生如同在沙漠里作一场没有外援的自己与自己的残酷、孤单的斗争，有更多的伤害。
常说，老年人觉少，人老了，睡眠就变稀罕了。这个逻辑太简单，让你相当然地认为变老就一定会变不好。睡眠是一种综合能力，给自己伤害越多的人，这种能力越低，甚至难以复原。你每天都在使用你的器官，和使用工具一样，有维护性使用和破坏性使用，变老意味着使用时间已很长，使用过程中，你有没有根据你的特性用你的知识及时感知和调节，没有的话，你就放任了破坏性结果的累积。
睡不好，就是给了大脑长期过多的破坏性使用，想得多，想得错误，想得无用，还经常如此，并且难以控制，身体变得紧张，呼吸变得短促。今天朋友圈里，有个朋友发了句话：无事心不空，有事心不乱，大事心不畏，小事心不慢。锤炼你的心智，强大你的知识储备，做到，你会睡得很香。
