一、 教学目标
1、 了解“嘎拉哈”的历史及由来。
2、 了解“嘎拉哈”的一些玩法，并学会其中的一种简单的玩法。
3、 培养学生对传统满族体育活动的喜爱之情。
二、 教学重难点
了解“嘎拉哈”的由来及简单的玩法。
三、 教学准备
幻灯片、嘎拉哈等
四、 教学时间
1课时
五、 教学过程
（一）激情引入
幻灯出示（嘎拉哈）图片：同学们，你们知道这是什么吗？对，你玩过吗？那你知道它的由来吗？那好，这节课老师就带着大家一起来了解“嘎拉哈”的历史和玩法。板书课题:嘎拉哈
（二）讲解“嘎拉哈”的由来
教师讲解：“嘎拉哈”是锡伯族早称“嘎而出哈”的汉意音。汉学名为“髌骨”，多取之于羊、猪、鹿、狍、麋、獐、牛、骆驼甚至猫等动物。
据文献记载：早在北魏时期鲜卑人（锡伯族祖先）将此用于民间游戏、军事战术模拟演习或作殉葬品。当时，拓跋鲜卑已统治中国黄河以北，“嘎拉哈”已成为北方各民族的一种游戏器具。蒙古族、满族、鄂伦春族、朝鲜族、回族、汉族等都把“嘎拉哈”作为民间游戏器具，其玩者多为儿童和妇女。（学生欣赏一些图片）
满族人玩“嘎拉哈”：满族在古代以狩猎游牧捕鱼为主，每当捕到獐、狍、鹿、羊等，先把“嘎拉哈”取出保存。因其小巧玲珑，具有明显形状，又便于携带，所以，在军事、生产空隙间，特别是从春节腊月三十到二月初一期间，伴随着秧歌，村内和村落之间，举行歘“嘎拉哈”邀请赛。歘“嘎拉哈”是锡伯族男女老少皆爱好的一种比赛游戏。（学生欣赏一些图片）
（三）介绍“嘎拉哈”的各部分名称：
l “嘎拉哈”的四面汉语分别称为“坑”、“背”、“针”、“驴
l 正面像人的肚脐眼儿叫“坑儿”
l 背面像胖人的肚皮叫“背儿”（肚儿）；
l 侧面像人的耳朵叫“轮儿”；
l 还有一侧什么都不像就叫“针儿”。
（四）介绍“嘎拉哈”的玩法;
（五）歘“嘎拉哈”法
1. 歘“嘎拉哈”，也有叫抓嘎拉哈的。有团体赛、个人赛。团体赛，参加人数位每队一般2-3人。个人赛的人数不等，一般3-5人。启用具有“嘎拉哈”和“码头”即石球等，所有歘法都由“码头”来引导或吊引，类似“台球”棍与球的关系。场地为居民住的火炕铺上毡子。现在都用布缝制的口袋来做“码头”。
2.旧时的一些玩法
l 一箭穿心
l 回手加鞭
l 背弓骑射
l 卧鞍闯阵
l 棒打狍子
l 野鸡掉在饭锅里
l 满天抓星
l 三阳开泰等
3.现代玩法
l “嘎拉哈”四个为一副。正常的玩嘎拉哈，都是要一副嘎拉哈配一个口袋的，歘嘎拉哈计数是以阿拉伯数字为单位的。
l 第一回合：抓到两个一样为1分，抓到三个一样的为10分，抓到四个一样的为20分，满100分为第一个回合。
l 第二回合：将四个“嘎拉哈”都搬成 “针”，然后都抓起来算赢，再进行“驴”、“坑”、“背”的活动。四样都过关算赢。
l 第三回合：将四个“嘎拉哈”分别都搬成“针”、“驴”、“坑”、“背”，然后都抓起来算赢。
4.规则
l 用一只手先将“嘎拉哈”洒落在桌子上或炕上。
l 再将口袋高高扔起，同时用手去歘嘎拉哈。
l 抓到嘎拉哈后必须将口袋接到，有一样没接到算坏了。
l 抓嘎拉哈的时候，不能碰到其他的嘎拉哈，碰到也算坏。
l 搬嘎拉哈的时候，有一个没搬成算坏。
l 歘嘎拉哈的输赢关键，一是口袋要抛得高(留空时间长)，二是抓的过程要快，尽量用少的次数完成全过程；再有，一定要手、脑、眼并用。
（六）实践操作：玩“嘎拉哈”
指导学生玩嘎拉哈，教师桌间巡视。
（七）总结本课
嘎拉哈是老东北时，姑娘们常玩的游戏，关于歘嘎拉哈始于哪一时期不得而知，但这游戏恐怕是要止在我们这一代了。如此看来，这几只小小的骨头竟是几代人游戏的一个缩影，似乎也系上了几代人挥之不去的情结，这情结，难以言传。
（八）板书设计
拉 名称：坑、背、针、轮
哈 玩法：旧时 现在
