你看到什么会觉得恐惧？
我怕虫。
刚搬进新家的时候，有一天晚上从床底爬出一个虫子，怕到尖叫。我用鞋盒压死它后，躺在床上，总觉得房里还有别的虫子。我睁着眼睛和它死扛，直到眼皮打架才睡去。
这是确定的事物。
不确定的呢？也怕。我曾经很怕鬼，怕漆黑的过道，不敢背对着门坐，怕会有突然袭击。
看过知乎上一个很棒的回答。
对方问，得了很严重的病，怕鬼怕的要死。
有人回答：
克服对灵异恐惧最好的办法，不是逃跑，而是不停地思考，不停地问自己问题。
第一个问题，就是问自己：你到底害怕的是什么？
怕鬼？很好，那么请继续问，你具体怕的是它的什么？是它的青面獠牙？还是对它可能夺走你生命的恐惧？还是单纯对漆黑的走廊前方充满未知的不确定？
有人害怕贞子爬出电视的意象，有人害怕僵尸血淋淋的尖牙。
当你想好答案以后，不妨再问自己，为什么会怕僵尸的尖牙？具体害怕的是牙齿的什么部位，是臼齿？犬齿还是智齿？不妨再进一步想，僵尸也会长智齿？他们也会疼吗？也会一边捂着腮帮子哭泣一边追逐活人吗？
如果你害怕贞子，你也可以继续问自己：贞子是怎么从电视里爬出来的？跟频道有关系吗？电视关掉以后，她还会出来吗？如果把电视放在高处，她会掉下来吗？如果把电视对着墙，她会撞头吗？
如果你害怕的是走廊深处的漆黑未知，那么也可以继续问自己：走廊是什么材质制成的？你害怕的东西是在墙壁抹灰时候就存在，还是等到刮大白的时候？工人刮大白的时候刷不刷乳胶漆，哪儿买的？装修队自己买的还是主人自己采购的？那些你害怕的东西烦不烦这些装修材料？吸不吸甲醛？
你问的问题越多，就会发现你和现实的连接越紧密，你的恐惧就会越少。恐惧来源于未知，而很多时候未知只是因为我们太过惊慌而忘记去思考。
这让我想起我有一次去公园里的“鬼屋”（绝对是被迫的），一个鬼头飘过来的时候，我第一反映就是蹲下，然后尖叫！完全不能动弹！
如果真的是鬼，我不是应该奔跑吗？这就是典型的害怕到忘记思考。
其实，思考也并不意味着要找到正确答案，只是当我们进入理性思考层面后，很多可怕的意象就会被大量的现实细节消解。我们就将未知变成了已知，曾害怕的事物就将不足为惧。
