今天上午，接纳不完美的自己。我还是昨天一样不在状态。虽然是助教老师跟我完成的这一部分，但是我依旧状态不是很好，或者，是并没有完全接纳自己。很大程度上，我不承认自己的不完美。我依旧蜷缩在自己的壳里，冷眼旁观的状态。
中午，我调整了自己的心态，下午传授的十八般武艺开始触动我，我看到了自己托付心态，我坐在指手画脚的副驾驶位置，把我的快乐幸福，全部托付在我老公身上，索求期待达不到，就觉得自己的生活完蛋了，这个过程，对方痛苦，我也非常难过。 老公真的太不容易了，自己本身已经背负了那么多，还有背负我的期待！
下午的互动也让我非常感慨，昨天写的几个烦心事，一个个被排解，去年冬天一次大规模吵闹，难受程度我打了10分，也一样通过12个快乐信条降到了3分。各种工具的作用，让我觉得很快乐。我前一天半不在状态，但是明白了道理，到了今天，便感觉全都通了。
感恩江老师，感恩老公，感恩马龙飞老师！
