第18讲《从专注做一件重要的小事开始》
我们都想让自己变得更高效，养成拥有很多好习惯，所有习惯我们都想养成，并且想短时间内养成。
但是，我们不是神，我们是人。一次养成一个习惯，先从你觉得最重要的那个习惯养成，再去进行下一个。
因为重要，你愿意做。
因为小，不会难。
因为一件，你不会忘。
比如，我觉得当前最重要的是：早起。
早起以后呢，我就有更多的时间，就可以做其它的事情，然后不知不觉我贪多就会想着养成制定其它习惯：瑜伽、读书、做早餐……
一旦有这样的想法，马上停下来，告诉自己：我最重要的是早起，其它是否完成并不重要。否则一旦因为突发情况或其它原因，没有完成阅读、瑜伽等事情时，我就很容易评判自己不好、失落、有挫败感。
而这不是，也不应该是我们想要的结果。
所以，当前我就关注在，专心养成早起就好。很开心很感恩16姑娘的开创这个班和带领，我现在很享受这个习惯的养成，坚持早起一个月了，收获很多～
