1）家是一起对抗时间，对抗生老病死，亲密关系互相影响是对自我的重要限制，
2）亲密关系基本动力，有情感联结，对方会有回应。是特殊唯一的一个人，对彼此的有效的回应；爱就是为了在一起。有依恋关系。
3）怕：什么导致貌合神离。人寻求爱和怕之间的平衡，假性亲密关系，渴望和恐惧。内心防御机制，屏蔽感觉。刻意冷淡和不在乎。因为怕，想方设法让那个人不那么重要。
4）黏人的爱：融合的背后是怕，要求你和我一样的感觉，让两个人死死绑在一起，失去了自我的空间。占有欲会变成压力。好的爱情，只会发生在两个独立自主的自由人当中。
5）物化：疏离的爱。依恋理论：把人当物品看待是由“怕”主导的关系，人们通过情感的疏远，来让自己获得安全感。物化对方，告诉自己对方不重要。源于被抛弃的恐惧。（对爱的依恋的渴望，性的需要会一直在；对于可能得不到的东西就疏远，就漠不关心，而对于能够得到的东西，就占有。 亲密关系的爱，本质上是为了让系统更稳定而设计的。爱对方的人，而不是外在的东西，这种关系就常常更稳定。，，通过物化的方式，既有了一段关系，又没了被抛弃的恐惧，通过把对方当作物而占有。赚钱，做家务，带孩子这些功能可以占有。
物化的表现：1，经济，反感物化的爱，人对物化的抗拒，物质+性颜值是稳定，但不是亲密关系。2，以简单的标签是判断使复杂的爱变简单，（学历，工作，收入，年龄都可以变成分数物化。3，陪伴，只是需要某人的陪伴，不是真爱。 陪伴的悖论，从长久来看，只有建立亲密关系，才能真正环节孤独，陪伴才有效。只有陪伴是爱的附属品。
物化只是满足自己的需要，爱需要人愿意奉献自己，去满足伴侣的爱。
需要的伴侣的精神沟通，陪伴到老，这也是物化的一种表现。需要进一步升级。
6）带着怕走向成熟的亲密关系，怕 会改变人的思维方式，自己会强化自己的怕，而不是找出路，越孤独，越防范。
行动方案，1，不要停留在理念里，要实践。爱需要学习，是一种状态，不是巧合，是一种能力，需要通过爱别人，来超越自我的局限的能力。”失望“也是怕的一种形状。人们通过失望，组织自己进入一种亲密关系。现实中，爱你的人有欲望，需要，幻想，恐惧，权力，控制，利用。有大量的灰色地带。理想中的爱是不需要处理这些事。需要放下理想化的东西，去看真实的人。有时候需要宽容和退让，有时候需要坚决和果敢。这些互动需要学习。
2，把重要的东西，交给别人。人的本能事害怕自己受伤害，不敢把重要的东西交给别人。把重要的权利给别人，意味着把保护的权力给了别人。对方的前任很成功，她就要逃离，明确告诉对方，不会离开。
