这两天一直发生让我体验“我害怕我变好”的事情，我的体验在此分享如下：
当我们处于低频中（愤怒，受害，抗拒，分离的等情绪），有觉察时想要去到高频中（和谐，喜悦，清净，圆融）在转念的那一刻，很纠结，真的很害怕自己变好。在那一刻感觉到一切都静止了，凝固了，就像孙悟空的魔咒“定”一样，所有的物质，时间，空间都停了下来，就是瞬间的一个镜头。此时的感受是担心害怕别人评判我刚刚的行为和语言，定论我狡辩，撒谎，忽悠…………，自己揭穿刚刚自己的言行。自己否定自己。
真的勇敢的去做，穿越，转念后其实脑袋里设计的事情，什么也没有发生，反而自己很轻松，喜悦，给身边的人带来的是高振频，很舒服！更让人喜欢，接近，融洽。这个过程也能体验到“亲爱的外边没有别人，只有你自己！”
有过第一次转念，就会有第二次转念，养成了这个习惯，自然而然就转念了，没有了纠结，直接去到高振频。久而久之，精微觉察，定住，活在高频中成为了常态！
感恩一切的发生！感恩！感恩！
