原来我一直以来不是认为自己正好、刚好、足够好。
想想小时候，自己是小男孩打扮，像个假小子，我是家里老三，经常被叫做多余的（虽然别人只是好玩，我却觉得自己是父母不要的）。姐姐很高很漂亮，自己跟姐姐比不算漂亮，个子不高，不吸引人，自己认为只有学习好，才能交到朋友。
原来是因为自己觉得自己不够好，才过度补偿：努力学习，让自己成绩优秀，受人关注。所有有了催眠语言：只有自己努力学习，不在乎自己的外表，才是好孩子，才有好多朋友，才能受到父母的关注。实际上也是，因为自己成绩优秀，性格开朗，交到了很多朋友，也得到了父母的表扬。但是内心那个胆怯的自己还是在那里，没有长大。自己总是认为只有成绩好，自己才优秀，才会受关注。
原来我没有真正接纳自己真实的样子，现在开始要认识自己，接受这个不够好的自己。我依然可以好好学习，无论我外表如何，我都是那个被父母无条件爱的孩子。我对自己说：“我喜欢你，喜欢你本来的样子。孩子，你一切都很好，你本来的样子就值得爱。’
成年后我也用了过度补偿来证明自己，买很多衣服、换发型、做美容、学习简单化妆。最后按老师说的，对自己说：“在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。现在的我选择平静的面对我头脑中旧的思维，我愿意改变，我能够学会，我有学习的能力；我愿意改变，在我做这些的时候，我选择乐趣，我一点点看到和感受到我自己的变化。我是自己世界的主宰，我选择自由。我的世界里一切都好，我自己刚刚好。”
从今天开始我要好好爱自己、接受真实的自己、肯定自己。
图片发自简书App
