今日晨读分享的是日本作家赤羽熊二的《零秒思考》，告诉我们怎样通过一张纸，逐步训练我们的思考能力。
首先需要准备好一张A4纸并横置，写上标题，右上角写上时间，用一分钟的时间来写，每次内容写4~6行为宜。然后分类存档，定时回顾。这是书中提到的A4纸记笔记的方法，其最终的目的是要达到面对任何问题时能够无障碍快速产生思路。并且要求一分钟记录，在这一分钟需要我们全神贯注，不分散注意力，这样可以有效地锻炼我们的专注了，一定程度上治愈懒散。这样一张张的记录抒发着我们的情绪，从发泄到梳理，再到反思，不断地询问自己的过程中，强化着自身的情绪管理，让我们学会与自己沟通。
再好的方法也需要实践，才知道是否合适你自己。想要知道效果，可以养成这个微习惯，坚持21天你便知道是否合适自己。
