进步本上午45分钟，晚上110分钟，总计155分钟约两个半小时。
今天发现晚上专注时间更长。白天一次能专注45分钟，晚上一次能专注110分钟。
早上专注时间少的原因：
1.学习气氛不好：课堂老师的讲课声音太大，周围的同学讲话吃零食
2.身体素质低：血糖低，早饭没有吃饱，身体出现了一些不适的症状；
3.心态：只是抄记知识点没有做题，感觉枯燥。知道却不用，像是做无用功。
晚上专注时间较长的原因：
1.运动过后，身心放松。
2.复习抄写过程中发现并解决了旧知识里的新问题，感受到了自己的进步。
明日改进：
1.复习完一个知识点做一个题
2.吃饱饭(›´ω`‹ )
3.放松身心（散步，听音乐）
今日小确幸：
再次被杨颖的耐心细致感动
1.整理群精华∠(｀ω´*)敬礼
2.统计打卡情况(・ω< )
3.解决群成员提出的问题٩( ö̆ ) و
4.以身作则详细记录进步本ฅ(ơ ₃ơ)ฅ
