觉察活动——你的家庭价值观带来了哪些影响？
你有哪些价钱价值观？
虽然觉得钱不是万能的，但是在这个社会中没有钱也是万万不能的。在能力范围内支配自己的需求。
你的家庭对疾病、金钱、成就、工作、酒精和毒品、性问题，男性和女性的角色，或上面提到的任何事情的价值观是什么？把这些写下来。
把这些一一写下来，你对每个词的感受，分别写出对这个词，印象最深刻的一次童年经历。
疾病:身体健康是一种财富，没有健康的身体一切都是空的。
金钱:越多越好，不过肯定要有相应的付出，才能得到相应的报酬。
成就:当下定决心接受一份工作或者事业的时候，就必须付出百分百的努力。目前最大的成就就是我和儿子的改变，之前的工作也好，事业也罢，都成了人生的回忆。成就在我的认知里并不一定是用金钱去衡量的，经营好身边的人际关系，经营好自己的家庭也是一种成就。
工作:需要抱着认真负责的态度，少一些抱怨，多一些主动积极的心态。
酒精:读大学的时候喝醉过几次，后来几乎就不怎么喝酒了，感觉喝醉后特别难受。
毒品:感觉很遥远，也很恐怖，一定要远离。
性问题:认真负责的态度去面对，尤其是女性朋友要懂得保护自己，对自己负责。
男性:提到男性就觉得是一种力量，有深度，可以撑起一片天的感觉。
女性:水一样的温柔恬静，带给家人朋友是爱的力量，是家庭的凝聚力。
觉察活动——父母的个性对你有哪些影响？
你的父母是什么样的人？
分别想出三个形容他们的关键词，用来描述在你成长过程中他们各自是什么样的人。写下来
爸爸:勤劳、小心眼、急性子
妈妈:包容、坚强、能干
觉察活动——父母关系的影响
你对于亲密关系、合作和协商的看法，在很大程度上取决于你的父母如何处理他们两人之间的冲突和分歧
你的父母是如何相处的？
经常发生争吵，很多的抱怨责怪，妈妈经常在外面包工程、贩猪卖等一些赚钱的活儿，爸爸并不理解，总是希望妈妈和大多数农村妇女一样待在家里，就是洗衣服做饭，而他自己也没有太多的能力去改变家里的经济条件。就这样之间的价值观不一样，经常就是争吵、冷战。
他们都在家吗？
爸爸一直在家种地，妈妈经常在外面做事挣钱。
是否有一方抛弃了家庭，留下另一方独自抚养你？
这种想法有很多次，只是最后并没有真正发生。
是否有一方始终在家，而另一方则更多是身不在而心在，即便是很短的时间？
是的。妈妈虽然在外面，但是每次挣钱了都会给我和弟弟买衣服鞋子，还有吃的玩的等等。只是我和弟弟也很希望妈妈可以一直在家。
他们离婚、分居、再婚了吗？
没有。
你的父母是相互合作还是相互竞争？
相互竞争更多吧。
是否有一方处于主导地位，而另一方顺从？
妈妈比较强势，爸爸没有太多主见。
还是说他们平等相处，共享决策权？
你的父母相互尊重、通过讨论和协商做出决定并表达他们的感受吗？
没有见过，不知道有没有过这样的情况。只是经常有事情需要商量，妈妈和爸爸商量的时候，爸爸都给不出具体意见，但是如果结果不好又会去埋怨。
他们之间是相互温暖、爱和友善的，还是冷淡、生气和疏远的？
冷淡、生气和疏远的。
看看你对上面的问题写下的答案，与你父母之间的关系相比较，你对于自己如今的人际关系有什么发现吗？
我恰恰和他们相反的，和朋友之间的相处欢乐总是多余伤心，和老公之间更多的是温暖、爱和友善的。我讨厌争吵，讨厌小心眼，讨厌抱怨。只是在我学习正面管教课程之前（生完孩子之后），我也变成了一个爱争吵，爱计较，爱抱怨，封闭自我的人，害怕交流，严重到出去买菜都不敢，一出门心里就没来由的恐慌害怕，越来越讨厌自己。现在的我感觉回到了学生时代，积极正向平和，勇于表达自己的感受，敢于面对一切问题，并且不再抱怨推卸，和朋友越来越爱分享交流，和老公儿子的关系越来越融洽亲密，也越来越欣赏自己。
