缘与刘亮的想法：连续一周，每天拆同一章。一开始觉得不可思议，行不通，每天面对同一章哪有那么多想法？再一想，打破常规思维，一题多解，挑战一下自己的思维方式，多好的创意，试试看啰，不尝试又怎么会知道不行？至少今天，我又换了一种方式拆书。
前段时间读赵周老师《这样读书就够了》，拆书帮的RIA读书法一直想践行一下，今天就来试试。
RIA做法：
将阅读分为：R（阅读片段）、I（用自己的话重述知识）、A1（描述自己的相关经验）和A2（以后我怎么应用）
R：在读书时，遇到某一个心动片段，停下来，划出来。
I ：用自己的话复述原文知识，达到理解知识本身是什么的程度。
A1： 写和这个知识有关的自己的经验，通过反思自己的相关经验，让这个知识真的和自己有关。
A2： 写下针对这个知识自己可以如何进行的下一步行动，让知识真的应用在自己的生命里，我们才能因为它变的更好。
下面是我结合自己的实际情况拆的。
R：要想在需要“说不”时“说不”，在需要“说好”时“说好”，你还得有第三种力量：那就是牢记自己真正想要的是什么。
I：想要自控，在关键的时候明确目标才能遏制冲动。
A1:正在学习的陈氏太极拳每天练习时间不足，锻炼效果差。
A2:（1）以后想犯懒时，问问自己：什么是1，什么是0？
（2）调整锻炼时间，坚决不把所有锻炼时间安排在晚上。
