最近比较忙，要学习的东西很多，所以经常忙到12点多才睡，导致每天的精神状态不好，学习效率也比较低，影响一天的工作计划，晚起状态也不好，很多工作不能按时完成，陷入自责、焦虑中。
今天看明白老师的文章《周末摆烂两天，我学到一个人生智慧》，瞬间让我与自己和解，心情变好。
这是明白老师和他朋友的对话
我看了也非常认同。
明白老师的文章核心意思是：孔夫子讲的中庸之道，劳逸结合，任何事情，做得多了，和做的少了，都不好。
最好的状态是：合适，中庸就是极致的合适。
看到这句话让我醍醐灌顶。
为什么上面的话对我收获如此之大？
因为我发现自己就陷入两个极端的误区里，要么处于长时间极致的勤奋，要么间接性极致的摆烂的状态之中。
生活就像弓一样拉得太紧线容易绷断，但太松也射不准靶心，太紧亦或是太松效果反而都不好。
比如
每日规划的时候都喜欢把计划排得满满的，甚至连休息娱乐的时间都没有，吃饭走路也都在学习。
但每天复盘的时候，十件事可能还是有两三件没完成，因为很多任务的用时都大大超出了自己的预期。
这有时会让人沮丧，因为一两件目标没完成，比如早起失败，那这一天效率就极低，甚至让人破罐子破摔，直接放弃计划摆烂去娱乐了。
长时间放纵娱乐完以后又会让人觉得虚度光阴，因为无法产出价值，带来成长。
尤其是看到身边小伙伴都在坚持按时完成计划，成就满满，这种失落感和痛苦会更加强烈。
看到这篇文章也让我明白
一方面人的身体，本来就需要劳逸结合。工作一段时间，能量会被消耗掉，需要休息补充能量。
另一方面是，我们要想长期不断成长，变得越来越好，就需要做不同类型的事情，让自己更平衡恢复能量
比如
睡觉半个小时，放松大脑。
听歌、阅读、看电影.......做会自己喜欢的事，恢复精力
跑步锻炼或者外出逛街散步，调整思绪。
反之
如果你能量不足心情不好，还去思考一些重要的事情
比如
长期的梦想目标
职业规划方向
副业技能变现进度
你会越想越灰暗，思考问题就会偏向消极的方向，就会更焦虑，恶性循环。
比如
缺乏耐心，陷入自我否定自卑，是不是自己能力不行，学习能力太差，不够优秀。
理想的生活状态怎么还没实现，还没走向人生巅峰，还要多久才实现目标。
自己做的计划怎么总是完不成，自控力也太差了
这样的自我消极苛责对解决问题有帮助吗？其实一点也没有，反而会导致学习效率低下。
所以我接受自己的状态不好，适度摆烂放松，休息过后，大脑思维活跃，心情愉悦，学习效率反而提升了2倍。
正如美国《独立宣言》起草人富兰所说：中庸适度，避免极端。
中庸之道这一智慧不仅适用于每日状态调整，对人生也具有普票指导意义。
既可以适用于做人
比如
凡事适可而止
不偏不倚行事
坚定不移，不能动摇
也可以用于治学
比如
不急不缓
不过不急
不骄不馁
摆烂只是我们的加油站，是我们在长途奔波时休息的港湾，为的是你更好的奔赴未来与梦想。
如果你累了，就摆烂一下也无妨。
如果你的朋友也想10倍速成长，
阅读写作，投资理财，
摆脱迷茫,焦虑,
欢迎把我推荐给他。
如果你想摆脱懒拖怂，自律成长
欢迎关注我→自律宝藏女孩
一年阅读100本书
毕业一年存10万
日更写作1000+字
健身、理财3年
