今日起床时间7点40分，没有在计划内按时起床，鹅鹅…主要原因睡的太晚，昨晚睡觉时间12点半。昨晚看了很久不看的综艺节目，美好的恋爱还是什么，名字想不起来了，不过看着别人恋爱还是觉得幼稚又美好的。
关于运动，昨日早上运动30分钟，做了站姿后抬腿，站姿侧抬腿，开合跳，各3组每组20个，还有小腿运动不到40次。晚上继续跪姿后抬腿，跪姿侧抬腿3组每组20个，深蹲1组20个，还有开合跳一组，腰腹训练两组，各20个。训练痕迹至今不是很明显，反思了一下，可能主要原因是没有配合饮食，碳水吃的太多，应该减少碳水，增加优质蛋白，也就是少吃米面，多吃鸡蛋肉类蔬菜。
关于阅读写作，昨日完成《通往财富自由之路》这本书的阅读，并且早上写了晨间日记，基本完成了昨日计划。综合起来，阅读写作和运动没有让我感到有压力，尤其是完成计划的运动量和阅读后，会更加有成就感，他们应该并且必须作为我一生的习惯，继续坚持。
昨日家族群里有发起一个募捐，是给大姨妈家的捐款，募集资金用来给他们买套像样的房子，姨妈去世很久了，家里姨夫和哥哥没什么文化日子过得一直很贫穷，这次四舅组织募捐，我真的挺感动的，亲人就是应该这样，互帮互助才是亲人，不管捐钱多少，我们都是尽自己的一份力，不管平日有没有频繁联系，其实内心一直惦记，一方有难，首先站出来的就应该是亲人。社会上和电视上，我们总能看到亲人之间的互相算计和不服，但我不认为这是常态，他只是生活中的一小部分被放大化，我们应该做的是，做好自己，保持一颗善良之心，人本是孤独的个体，永远维护亲人朋友的这段关系，人生路上一定会增加更多的温暖。
昨日看到李笑来关于朋友的定义，也颇有感触，他说，朋友就是那些和我们共度时光，让我们感到温暖，让我们心甘情愿付出的人。这里的所说的“付出”，常常是指我愿意花时间和精力主动与之联系，主动与之维系友谊。我曾经有段时间突然发现，以前有些联系的朋友，不知道什么时候突然不联系了，其实已经很久没有联系，只是我自己没有发现而已。我相信很多人都会有这样的感触，以前我以为这是时间的选择，或者我们结婚生子后的变化，一切好像都会顺其自然的发生，真正的朋友是不需要刻意维护的，他会一直呆在你的身边。看了李笑来的观点，我才发现，一些朋友是我们没有主动花精力和时间去联系而弄丢的，一切关系的维系都是需要成本的，你愿意花时间精力留下的关系，那是你自己的选择，不是时间的选择。
