今日瑜伽分享

没有目地的，只是放松自己的身体，慢慢用呼吸把自己散落的意识拉回到身体内部，让身体进入状态，然后，一点一点试探着去和身体交流，伸展到一个舒服的程度，带着度假的心情去延展自己的身体，带着练习瑜伽之出许下的意图，把她当成种子一样种到身体里，带着觉知慢慢地去灌溉她，使他随着你的意图慢慢长大。

      让我在不知不觉中渡过两个小时的时光，瑜伽体式的结束，我整个人都清爽舒适，感谢生命，感谢今天的我自己。晚安喽！