边洗碗，边觉察自己的能量……
随着水流，很多的念头就自动冒了出来，我觉察到想起她的时候，我内心还是有些不舒服，我觉察自己内在的深度需求……还是觉得偏心……
我看着这些念，以及不舒服的感觉。不对抗，也暂时接受不了，只是看着这些感觉，然后回归到自己手上的事情……
觉察能量
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