这次是11点关灯睡觉，早上5点多醒来，尝试了一下躺着冥想，然后睡到6点多才醒来。
自我总结，早上艾灸不再坐在地毯上，而是坐在凳子上了，发现这样子，艾灸柱不容易倒，这次的一万步没有准时完成，白天的时间完成了快5000步，而5点多钟开始转圈圈，按照常理是可以在7点前完成的，不过穿插了去把营养土放进花盆里，耽误了时间，今年买了三次营养土，没有一次是自己满意的。
跟着一个视频持续的复读英语，应该是一个记单词的视频，是一个范围内的，例如上次听的是厨房里的，碗，盘子，这次听的是床垫，床单被子毯子这些，再简单，不去重复的跟读，真的记不清，光听不读，确实是哑巴，而会读了，不会去找到关联，也不太容易记住。
原来每件事情的完成，其实都需要五全同行的，眼睛看，耳听听，嘴巴读，心要找联系，最后应该是手动复习。
