改过的种种方法，能够把今生的过失改掉，自然好命就不会变成坏命了；但是还不能把坏命变成好命。因为这一生虽然不犯过失 造罪孽，但是前世有没有犯过失，造罪孽，却不知道，若是前世已经犯，这一世虽然不再犯；但是前世所犯的罪过，还是要受报应。那么要怎 么样做才能使坏命转成好命呢？这不但要改过，还要积善、积德，才可以把前世所造的罪孽消去。善事积多了，自然能转坏命成好命。                                                                                                        ——了凡四训

做一件事，就一定认真坚持完成！

打卡人：娟娟老师

级别：三时书小白

目标：每天践行，不断调整！

行动：每天记录

目的：持续提升自己的幸福力，过幸福人生！

同明学院三时书第四十三天，

日期：2021.2.13

打卡人：娟娟老师

小种子种出大幸福，生命是可以改变的，一起来做自己生命的园丁

用勤奋喜悦的播种来创造百分百的幸福人生

【9:00】

1、早起做冥想，回想需要的家人和朋友

2、参加读书会的活动

3、输出书评

-坏种子

今天对朋友的夸奖中，有些言不由衷。

承诺：说话时需要及时注意自己动机

弥补：用心称赞

嘉许自己：

1、嘉许自己即使觉察自己的言行和念头

2、嘉许自己给妈妈和大姑姐发红包

感恩他人：     

感恩朋友的互相帮助

【13:00】

+好种子

1、学习消防工程师课程25分钟，做好链接和专注

2、按时午休

-坏种子：

承诺：

弥补：

嘉许自己：

1、嘉许自己在春节也不放弃学习专业课

感恩他人：

感恩家人对自己的理解

【21:00】

+好种子

1、去姐家吃晚餐，帮助并开导姐心里不舒服的感觉。

-坏种子：

帮助姐改变自己的思维方式，才能让对方接受

承诺：回到笔的故事，对方一直和你互动，是对方需要你的帮助，而不是去把对方排外

弥补：调整自己思维方式，需要先认同对方的情绪。

嘉许自己：

嘉许自己及时反思自己和姐的互动方式，下次需要改变一种方式再和姐互动，而不是告诉姐我们需要转换思维。认同她的不舒服、认同她的情绪。

感恩他人：

感恩姐姐让自己有这样的播种的机会