11.22重塑非理性信念

从自身正确的理性信念与非理性信念的问题，在于某种状态中你所做出的反应，遇事有条不紊的处理，在自我控制中使问题得到解决。当带有情绪式的问题困扰自己时，所做出的反应必定是非理性的，这会把你的情绪化信念转换给他人。在这过程中反射出这一刻活在自己的世界里，不思考他人的感受。