2.0目标设定要拿到结果，目标设定是根据:SMART原理1: S：(Specific) 明确性 目标要清晰、明确，让考核者与被考核者能够准确理解目标； M：（Measurable) 可测量 目标要量化，考核时可以采用相同的标准准确衡量； A：（Achievable）可实现 目标要通过努力可以实现，也就是目标不能过低和偏高，偏低了无意义，偏高了实现不了； R：（Relevant）相关性 组织目标与个人工作能结合 T：（Time table）时间表，要在规定的时间内完成； ，可达成，相关性，可以实现，完成的日期，大家都做的很好了，养成好习惯之后做什么，假如罗鑫要读书，分配到具体的每周读多少本。目标明确，死党每天沟通，呈述读书读了多少要有一个汇报，运动，精力管理，一周多少跑步计划，都有记录要衡量，制定计划，一周去几次健身房，运动几次，发个语音或截屏，要有互动，亲子可能大家都不知道做什么，给孩子制定早起的计划，走下来会前进更多。制定要达成的目标，和死党的互动，怎么样来检视目标的达成，有的是运动，有的是亲子，有的是读书，怎么去评定。学会周检视完成率多少，要内心真实，目标达成和班委商量激励政策。

答疑:精力不够，目标容易被打断: 早睡早起，运动，冥想，目标，做好基础的。

 跑步后膝盖喔痛:跑步姿势不对，要后脚掌着地，找到内在的驱动力，精力午休冥想都是可以让精力更好的，

时间不确定:大家要学会人际和时间投入的选择分配。最根本的早睡早起，运动做好，要有核心习惯，找到自己的活动习惯，可以改善人生的各各方便。

五教练答疑 天哥:小组会一定开高质量的小组会！周四的空中加油站“有才你就来”一定要积极分享！每天打卡后一定要提醒死党！轮值组长做好检查！死党多交流。在组内分享自己的目标。组内有一个很好的 气氛！我的分享结束！

6、11组黄明彦发言 一、明确目的： 只有目的明确了，才能有动力积极参会，我认为有3个目的； 1、增加链接：只有加强了解，加深印象，小伙伴们才能一起学习，一起探讨，共同进步； 2、互帮互助：一个人走的快，一群人走得远，我们一起践行，可以走得更远； 3、借力前行：每个人都会遇到自己的困惑期，小组会就像学习的加油站。让我们在困惑期减少惰性阻力，重新获取学习动力，继续前行。 二、分工明确 我们班规制定了轮值组长、轮值主持人制度，可以让每个人都有学习和锻炼的机会，每个人明确自己在小组会的定位，有助于更好的开好小组会； 三、群策群力 小组会不是一个人的会议，是大家学习的加油站，交流的平台，大家一起开动脑筋，积极参与、群策群力，共同开好小组会； 四、提升信心 通过一段时间的践行，大家可以把自己在小组会的表现比对一下，当看到自己的进步后，信心自然会大幅提高，有利于大家更积极的践行和参会；

如何开好小组会：

四、小荣教练分享解惑答疑 1、先要学会接纳，因为每个小组内都会有人走得快，有人走得慢。我们要先带动一帮人先走起来，去影响那些走得慢的人。组长在任何时候都要先以身作则，做好标杆去影响其他的学员。 2、小组会议的时间是否可以自由随性？一定是不可以的，因为我们是学习时间管理的，在时间上一定要把控好。如果会后组员还想畅所欲言，可以开完组会之后再商议是否要增加时间。小组会一定要是固定的时间，固定的YY，这样大家会形成固定的生物钟，到点就来开会。 3、针对小组里是否要制定奖惩制度？这点上，一定要是达成共识的奖惩。一定是要和组员群策群力、一起商议来决定的。而不是组长一味的要求或者是胁迫。组长一定要做到输出能量。 4.开小组会后会提升很多，线上小组之间的连接称之为弱连接。如果你的小组会开得好的话，整个小组能量就会强。如果我们小组能量强了以后，每个人都散会散发自己的光和热，整个小组就不一样了。因为每个人身上散发的能量不一样，是因为你的不一样，而是整个小组不一样。 5、群内沟通少，互动少怎么办？其实这时候组长要去反思你做了什么才令群内沟通少。所以我们所有的焦点，不要放在外面。而是我们少做了什么。如果我不是少做了什么，我的小组会不一样吗？这就是你值得反思的一个问题，同时，你要去做调整，也就是怎么样计划，让这个小组是因为你的不一样而变得不一样。 6、关于小组会的主题和话题？每一次的小组会一定要有核心的主题。也就是我们今天的目标是什么？我们要达到什么样的目标？这也是一个非常重要的一个话题。就是每一组的组长或者是代组长，你们都要去想，这个星期我们的话题和主题是什么。作为组长就是风向标，你希望组是严肃活泼的，那么组就是严肃活泼的，这个都是由组长引发。 7、要有加油站要有议题平台，群策群力！其实我们的组会就是一个加油站。我们的班会是一个大的加油站。所以我们在开组会的时候一定是有一个议题。同时我们的组会一定是要有温度的，而不是为了开周检视会而开会。小组打卡，为了打卡而打卡。同时大家要达成一个共识，我们的目标是什么，每个人的目标是什么，我们是否已经达成我们达成了共识。达成率是多少等等都是我们要去深思的一个问题。群策群力，让所有的小组成员都动起来才是我们最后的目标。 作者：林玲_007 链接：https://www.jianshu.com/p/c88e188516a5 來源：简书 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

主题：组长如何处理践行中的倦怠期

2肖丽（1组） 大家好，我是1组的肖丽。我的三个标签是：易效能的长期践行者、企业资深政府事务工作者、7岁男孩妈妈。 说到如何处理小组内成员践行的倦怠期，因为刚刚才践行完1个月，我感觉我们组现在正处于青春期，各种朝气蓬勃，因此我就换一个正向角度来说，如何有效调动组员的积极性。 首先要用心。如何用心，起码得有对待闺蜜一般的心，充分融入这个小集体，了解每个组员的基本情况，他们每个阶段所取得进步，所面临的困惑或者困难。在每周六早晨的小组会，时间允许的情况下，我都会对本周小组成员进行一个嘉许，嘉许他们的每一点进步。比如我们组的朱静和黄东宁长期坚持好的生活和运动习惯，比如前段时间蒋洪琴参加半马取得非常好的成绩、罗桂萍和刘君参加共读群、最近蒋兆彬开始做运动和共读等等，在组长的心里一定要装着每一位组员，只有投之以桃才能报之以李。用心的方式有多种，微信私聊，电话沟通，或者“暴力”红包等等。 第二是要营造气氛。如何营造气氛，就是晒。所谓闷骚可耻、得瑟光荣，就是要鼓励大家多晒运动、晒读书、晒早起。绝大多数人今天晒了早起，那明天也是有继续晒的愿望，如果看见大家都在群里晒成果，那很多人都有独乐乐不如众乐乐的冲动，积极的加入晒成果的队伍之中。那作为组长，就要先晒起来，也要鼓励小组优秀组员一起坚持晒，一起树立榜样。 第三是要充分发挥每个成员的作用。细心的人都会发现，再感觉倦怠的小组总有几个积极的人，那我们作为组长可以多和他们沟通，让他们先带动他们的死党，这样的话活跃的人数不就翻倍了吗？当一个10人的小组已经有5个积极的人以后，其他的几个人跟上来也是早晚的问题。组员和组长都有这个时期。如果是组长面临倦怠期呢，那就好好托付给副组长和轮值组长吧，如果是组员的话，就托付给他的死党吧。 第四要接纳和允许。我们每个人的状态都像心电图一样，有峰有谷。做为组长，我们要找到他们倦怠的原因，允许他们适当放慢脚步，鼓励他们继续前行。 最后我想说万事都怕用心，我们一起用心去做好组长吧。谢谢大家！

五：教练答疑（天哥发言） 今天大家在聊倦怠期。前段时间我也在探索，为什么会出现这个倦怠期？大概三天前，我看到一本书。他们通过大量的数据去调查去记录，记录自己的情绪变化。知道自己的情绪周期，知道自己什么时候会低落，什么时候状态会好。工作的时候，因为曾经有类似的经验，便知道怎么去应对。我感觉这个规律的发现去解释这个倦怠期是非常好的。其实它是自然的一个现象。我相信上过线下课的，在第二周的锦囊里面有一个尊卦讲万事开头难，其实也是这个道理。诗经里面有一句话，翻译出来意思是说做一件事开始的人很多，但是能够坚持到最后的人其实不多。这也是一个规律。那我们说回班内倦怠期的情况。就像刚才肖丽说的，每个人都会有变化。你要允许它出现低落。去接纳自己。只要这个大的方向对，就行了。还有些人出现倦怠的原因是目标定得过于有压力。要明白，欲速则不达、要慢以致远！大家要心理上明白这个道理，原来只要我持续去做就一定会很好。不能定太压力型的目标，要定相对和谐型的目标。这样就会有成就感，就能持续下去。还有小组间的能量要提高。 小组会要开好，组员之间的情感要链接好。我看到有些组小组会开得很好，有些组小组会参与的人就很少。参与的人数少了，大家感觉没有动力，感受不到彼此的温暖，就会有一些懈怠。从另外一个角度来讲，班委会就比小组会要开得好！是因为有更多的责任在！组内大家也可以设置一些不同的职位。轮值组长，学习委员等。这些要自己去创造。当某一个人有了职责岗位的时候，他就不一样。他必须要负起责任，这也是一种外力的驱动。大家可以在组内进行更多的创造。可以参照班会的角色架构，给每个人都设计一个角色。而且15号我们都归零了。是重新的一个开始。所以大家要忘记过去。之前的成绩都不重要了，我们已经重新开始了，大家都在一个起跑线上，我们每个人都有希望！而且在2.0，我们不单单只奖励前面第一名，进步最大的组也有奖。比如以前第八名，现在第五名，进步了三名，也要得到嘉许。我们的班委和组长也要把这个去宣传一下，这也是激励大家能够更好向前的一个方式！ 好的，其实倦怠期就需要大家用心。把小伙伴当成自己的好朋友，好闺蜜，去关心他，就不一样了。我们都是从1.0走过来的，所以大家要珍惜缘分，一起向前。好了，我今天就说这么多。把麦交给主持人。 作者：云淡风轻_b06a 链接：https://www.jianshu.com/p/ef200b7d5454 來源：简书 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。