早上送孩儿，看到满天的粉色云，拍了一张没拍出它的美，红灯就变绿灯了，只好安心开车，把更美的版本存在记忆中。
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上午共修，没有想象中冷。做的时候，觉得颈部不够通畅，蜻蜓点水和回头望月多做了些。站桩时感觉很好，在大家共修的场里练，更安然、放松。
中午接上儿子，直接去了北坞公园。他围公园跑了一圈，我跑了半圈。然后，他在冰面上玩冰，我在旁边玩换重心。有个小朋友见儿子，很主动地和他分享摔屁墩的体验，俩人相差好几岁，在一起还玩得挺好。
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晚上又揉了揉颈部，或许是近来在户外待得多，有点儿受风。顺手把它调了，便不会在身体里累积问题。
